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秋季最適合的小零食，給孩子補腎又健腦( 二 )

秋季母嬰育兒補腎健腦食療方


● 潤肺止咳， 凝血止血
花生能潤肺化痰， 對燥咳有很好的功效， 《滇南本草圖說》指出花生“鹽水煮食養肺”;花生衣能夠止血、散瘀、消腫， 達到養血止血的作用 。
孩子吃花生要注意什么？
1、 花生富含脂肪且高熱量， 內熱上火時不適宜吃
如果孩子患有口腔炎、鼻出血等熱性病時候再吃花生， 會使癥狀加重， 長久不愈 。
2、 不宜多食
《本草綱目拾遺》言花生“其性能動火生痰， 常人只宜少吃”， 花生雖然能潤肺化痰， 但是吃多了也能生痰， 所以孩子吃要適量 。
核桃淮山煲兔肉
材料： 兔肉50克， 核桃仁10克， 腰果10克， 馬蹄1個， 枸杞子8克 。
用法： 將馬蹄去皮， 拍破， 兔肉切塊后煮去腥味， 洗凈 。 所有材料放入鍋中， 煲2小時后入調味料食用即可 。
功效： 健脾益腎， 補氣養血滋陰 。 適用于下元虛寒、肺脾氣虛引起的小兒尿頻、遺尿 。
適用年齡： 3歲以上辨證合適用 。 蠶豆病可以用 。
榛子梗米粥
材料： 榛子30克， 粳米50克， 紅糖適量 。
用法： 將榛子水浸去皮， 磨碎濾取其槳汁， 再和粳米煮成粥， 加入紅糖適量調味 。
功效： 益氣力， 寬胃腸 。 用于脾胃氣弱、溫中止瀉 。
適用年齡： 3歲以上辨證合適用 。 蠶豆病可以用 。
花生大棗蜂蜜湯
材料： 花生10克， 大棗10克， 蜂蜜適量 。
用法： 前2味共水煎， 調入蜂蜜， 喝湯， 視消化狀況可食花生、大棗， 分次服用 。 1日1劑 。 煎水飲用即可， 加蜂蜜適量 。
功效： 益氣潤肺 。 主治小兒肺氣虛久咳不止， 咳而無力， 動則氣喘 。
適用年齡： 3歲以上辨證合適用 。 蠶豆病可以用 。

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