1. 首頁 > 生活百科 > >

刷牙別踩這些雷區 漱口水天天漱清涼干凈？

小知識雷區刷牙漱口水


刷牙別踩這些雷區 漱口水天天漱清涼干凈？

文章插圖

刷牙別踩這些雷區！
誤區一：刷牙直上直下， 持續時間短 。
糾錯：應該使牙刷和牙齒保持45度角， 每個位置至少應輕刷10下 。
刷牙的正確方法應該是牙刷和牙齒呈45度角， 上下輕刷， 在牙齒咬合面前后輕刷， 每個刷牙位置至少應該輕刷10次， 每次刷牙時間至少持續3分鐘， 這樣才能徹底有效地清除口腔細菌， 對于一些難以清除的部位還可以用漱口水和牙線配合清潔 。 在家刷牙可以自己看著時間， 如果刷牙時間太短， 刷了等于白刷 。
誤區二：漱口水天天漱， 清涼干凈 。
糾錯：漱口水不提倡每天使用， 醫院藥用漱口水的使用更要遵醫囑 。
【刷牙別踩這些雷區 漱口水天天漱清涼干凈？】了解更多相關知識， 請關注本站微信號：xcs123wang
很多人都認為漱口水方便又管用， 刷完后口腔感覺清涼而干凈 。 實際上， 漱口水不提倡天天使用和長期使用 。 因為口腔里也有多個菌群群落， 這些菌群平衡才能有效防治各類口腔疾病的發生 。 現在的一些漱口水， 尤其是醫院里醫生給患者開的漱口水中多含有消炎成分， 消炎成分往往會抑制某一類口腔菌群， 另外一種菌群相對增多， 導致口腔菌群失調 。 比如， 口腔內厭氧菌過多會誘發牙周炎， 更容易形成牙石， 而乳酸菌過多會引起齲齒 。 所以， 漱口水不宜長期頻繁使用， 使用藥用漱口水最好遵醫囑， 在口腔炎癥治好后最好不要再使用藥用漱口水作為日常護理用品， 最好的口腔護理還是天天堅持刷牙 。
誤區三：婦女月子里不能刷牙 。
糾錯：孕期和產后營養足而運動少， 牙齦炎更易頻發， 應該堅持每日用溫水刷牙 。
“很多人認為， 孕婦剛剛生完孩子， 月子里怕涼， 最好不要刷牙， 其實這是個很大的誤區 。 ”專家說， 孕婦懷孕期間因荷爾蒙的影響， 牙齦對牙菌斑的刺激反應更加激烈， 牙齦炎發生得更為頻繁 。 孕婦在懷孕前就應該進行口腔檢查， 進行洗牙等清潔治療， 防止孕期牙齦炎的發生， 防止對幼兒的傳播 。 另外， 婦女生產后由于體內激素水平并未完全恢復正常， 加上懷孕期間營養充分， 運動減少， 口腔易充血， 如果不清潔， 更易發生牙齦炎、牙周病等口腔疾病 。 即使在月子里， 孕婦也應該堅持每日用溫水刷牙 。
想關注本站最新信息， 請百度搜索：浙江龍網 。
刷牙的正確方法
刷牙的時候要包括3個牙面：內測面、外側面以及水平的咀嚼面 。 要特別注意清潔后磨牙（舌側面）和上磨牙（頰側面）， 因為這些地方是寶寶刷牙時最容易遺漏的地方 。
下面幾個步驟可以教你如何正確幫寶寶刷牙：
1、先刷上下排牙齒的外側面， 把牙刷斜放在牙齦邊緣的位置， 以兩只三顆牙為一組， 用適中力度上下來回移動牙刷 。
2、刷上下牙齒外側時， 要將橫刷、豎刷結合起來， 旋轉畫著圈刷， 即上牙畫M”形， 下牙畫W”形 。
3、然后再刷牙的內側， 重復以上動作 。
4、刷牙門內側的時候， 牙刷要直立放置， 用適中的力度從牙齦刷向牙冠， 下方牙齒同理 。
5、要刷咀嚼面， 把牙刷放在咀嚼面上前后移動 。
另外， 刷牙還必須堅持三二制”， 即每天刷3次， 注重晚上睡前的那一次， 牙齒的3個面（頰、舌、咬抬面）都要刷到， 每次刷牙要認真、仔細地刷3分鐘 。

    推薦閱讀