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泡溫泉需要注意什么事項
泡前：選溫度 ， 看酸堿 。
泡溫泉前 ， 問問服務人員溫泉的泉質、酸堿值是多少 ， 酸度或堿度過高的溫泉最好加自來水進行稀釋 。 有失眠、神經衰弱、高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的人應選擇37℃-38℃微溫的溫泉；而有風濕病、腸胃病、神經痛等的人應選擇43℃-45℃的高溫的溫泉 。 皮膚有傷口或霉菌感染等問題 ， 最好不要去泡溫泉 。 泡前進行身體清潔時 ， 不需使勁搓洗 ， 免得皮脂膜被搓掉 ， 讓泉水刺激皮膚 。
泡時：不超時 ， 敷面膜 。
泡溫泉的時間一般為一次20分鐘左右 ， 最好不要超過30分鐘 。 在熱氣裊裊的溫泉池里 ， 臉上的毛孔中會產生大量的自由基 ， 而損傷皮膚 ， 最好泡時敷上面膜 ， 或用冷毛巾抹臉 。
泡后：別開車 ， 要保暖 。
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泡溫泉是一種中等強度的運動 ， 在身心得到全面放松的同時 ， 靈敏度和注意力也有所下降 ， 所以 ， 駕車的人泡溫泉后一定要休息兩個小時以上才可開車 。 而泡后馬上按摩就等于血液同時經過兩次加速 ， 加大了心臟的血量攝入 ， 可能出現身體缺血或暫時性的休克 。 泡溫泉后還需注意保暖 ， 要拭干全身 ， 尤其是腋下、胯部、肚臍周圍、四肢的皮膚皺褶處 ， 隨即在臉部和全身抹上乳液來保濕 ， 鎖住皮膚的水分 。
泡溫泉的好處
1、溫泉熱浴可擴張血管 ， 促進血液循環 ， 加速新陳代謝常保青春 。
2、溫泉熱浴可使肌肉、關節松弛 ， 達到消除疲勞功能 。
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3、露天溫泉的日光浴加森林浴 ， 對骨骼疏松癥患者有特別幫助 ， 溫泉中的鈣質、適當的紫外線交互作用 ， 對身體有益 。
4、瀑布浴可活絡筋骨 ， 減輕酸痛等癥狀 。 不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊 ， 以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜 。
5、溫泉中的化學物質有美容的效果 。 硫磺泉可軟化角質 ， 明礬泉有收斂作用 ， 含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果 。
【泡溫泉需要注意什么事項】6、冷熱泉交替的方式 ， 可使血管擴張收縮 ， 增強全身肌肉 ， 不過水溫及時間以個人舒適為宜 ， 切勿溫差達大造成身體不適 。
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