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什么是寒凝血瘀型痛經 寒凝血瘀型痛經怎么調理

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什么是寒凝血瘀型痛經 寒凝血瘀型痛經怎么調理

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【什么是寒凝血瘀型痛經 寒凝血瘀型痛經怎么調理】什么是寒凝血瘀型痛經？寒凝血瘀型痛經怎么調理？中醫將女人的痛經分為幾類，而寒凝血瘀型痛經就是說女人身體里面的寒氣太重了，導致氣血凝滯引起經期痛經 。那寒凝血瘀型痛經要怎么調理呢？下面小編為大家介紹了幾種針對寒凝血瘀型痛經的食療方 。
1、寒凝血瘀型痛經食療方
1.當歸羊肉煲（適合冬季食用）
功效：溫經散寒、活血養血、調經止痛 。
配料：當歸6克、肉桂1.5克、陳皮3克、羊肉250克 。
做法：將羊肉洗凈，切塊，與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛，放入肉桂10分鐘，調味食用 。
2.紅糖生姜湯
寒凝血瘀女性痛經食療方推薦
功效：祛風散寒、活血祛淤 。
配料：生姜、紅糖 。
做法：生姜連皮用水洗凈 ， 拍成粒；姜與紅糖一起放入瓦煲，用適量水，猛火煲至湯沸；改用慢火續煲45分鐘 ， 即可乘熱飲用；
3.艾葉生姜煨雞蛋
功效：散寒止痛，溫經止血 。
配料：艾葉15克、生姜25克、雞蛋2個、紅糖若干 。
做法：將上3味加水適量同煮；待雞蛋熟，剝去殼；將雞蛋放入原湯中 ， 加入適量紅糖再煮片刻 。吃蛋飲湯，每日2次 。
4.茴香胡椒燜牛肉
功效：祛寒、暖胃、補虛 。
配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升 。
做法：洗凈牛肉，與茴香、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內，加水燜煮 ， 先用武火煮15分鐘 ， 后改文火煮，調味，取出牛肉，切片食用 。
2、女人痛經不能吃什么
奶酪類甜品：芝士、黃油、奶油、酵母乳等甜食，最大問題是會影響到身體對鎂的吸收，而痛經與體內缺鎂也有關，鎂能激活體內多種酶，抑制神經興奮，鎂缺乏可直接導致情緒緊張 。
濃茶、柿子：妨礙鐵吸收 。茶葉中含鞣酸，它特別喜歡與鐵離子結合，大大妨礙身體對鐵的吸收 ， 這在經期可不是好現象 。柿子也一樣，柿子中的鞣酸一點不比茶葉中的少 。
寒性海鮮：寒性食品海鮮中的螃蟹和貝類都為寒性食物，如果你本就體寒，切忌不要在經期吃這些海鮮，以免加重經痛 。
碳酸飲料：影響營養攝入，降低身體抵抗力 。有的碳酸飲料中含有磷酸鹽，同樣會妨礙鐵的吸收 。而碳酸氫鈉遇到胃液后會發生中和反應，月經期間本來就食欲不振，如果影響飲食營養攝入，缺乏抵抗力，痛經會更囂張 。
3、女性痛經的食療方法
姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克 。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎 。喝湯，吃大棗 。具有溫經散寒功效 。適用于寒性痛經及黃褐斑 。
姜棗花椒湯：生姜25克 ， 大棗30克，花椒100克 。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半 ， 用文火煎剩大半碗，去渣留湯 。飲用，每日一劑 。具有溫中止痛功效 。適用于寒性痛經，并有光潔皮膚作用 。
韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克，紅糖100克 。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用 。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內即可飲用 。具有溫經、補氣功效 。適用于氣血兩虛型痛經，并可使皮膚紅潤光潔 。
山楂酒：山楂干300克，低度白酒500毫升 。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中 ， 加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7～10日后飲用 。每次15毫升 。浸泡期間每日搖蕩1～2次 。有健脾、通經功效 。適用于婦女痛經癥 。
溫馨提醒:女性月經期常出現痛經，緩解痛經要科學飲食，注意飲食宜忌，可以多食用這些痛經食療方 。

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