既然性寒的要少吃，可以在飲食上選擇一些性平，兼有健脾益氣和祛濕功效的食物， 如泥鰍、芡實、赤小豆等 。
秋季祛濕食療方健脾祛濕湯
材料：土茯苓15克，山藥10克，五指毛桃15克，芡實10克 。
做法：加少量瘦肉煲湯 。
用法：適合3歲以上孩子食用，1周1次 。 注意在消化好、無病痛的時候服用 。
茯苓蓮子甜粥
材料：大米100克，蓮子30克，茯苓30克，紅棗10克，紅糖適量 。
做法：先將紅棗、蓮子、茯苓、大米文火煮爛，再加紅糖調味 。
功效：健脾祛濕，益氣補血 。
以上就是秋季給孩子祛濕的方法啦!
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