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感冒可以喝豆漿嗎 感冒能喝豆漿有什么注意事項

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感冒可以喝豆漿嗎 感冒能喝豆漿有什么注意事項

文章插圖
豆漿中含有大量的營養成分 ， 并且還具有許多非常不錯的食用功效，所以不少人都是非常喜歡喝豆漿的，其中有不少人在感冒期間也是會喝豆漿的，但是有的人卻認為豆漿是不宜在感冒時飲用的 。那么感冒可以喝豆漿嗎？感冒能喝豆漿有什么注意事項？
豆漿的營養價值
豆漿中除了含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1.B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質之外，還含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的特殊保健因子 。其營養非常豐富，且易于消化吸收，還是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品 。
感冒能喝豆漿嗎
豆漿富含人體所需的優質蛋白質，是蛋白質的優質來源，而且豆漿容易吸收，能增強人體的抵抗力 。感冒患者在生病期間應該注意補充營養，蛋白質是必不可少的，因此，感冒期間可以適當喝豆漿 。
注意事項
喝豆漿要適量
由于在感冒期間 ， 人體的消化功能受到影響而減弱 ， 因此喝豆漿不能過量 ， 以免多余的蛋白質無法正常吸收，反而增加了消化系統的負擔 。
喝豆漿不要加糖
感冒期間喝豆漿最好不要加糖，因為糖屬于溫性食物，特別對于風熱型感冒患者來說 ， 補充糖分對病情的緩解來說是有害無益的 。
服用藥物期間不要喝豆漿
感冒期間喝豆漿還要注意，服藥的時候最好不要喝豆漿，以免豆漿和正在服用的藥物產生相互作用 ， 減弱所服藥物的藥效，甚至產生嚴重的副作用 。
喝豆漿的好處有哪些
(1)喝豆漿防止腦中風
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂 ， 改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生 。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能 。
(2)喝豆漿保護心腦血管
喝豆漿可以維持人體的營養平衡，全面調節內分泌系統，降低血壓血脂，減輕心血管負擔，增強心臟活力，保護心血管，并且還能平補肝腎，增強免疫系統 。
(3)喝豆漿降血糖
糖尿病患者攝入大豆等富含水溶性纖維的食物有助于控制血糖，豆漿是將大豆用水泡后磨碎、過濾、煮沸而成，里面自然少不了水溶性纖維，因此糖尿病人喝豆漿也可以起到降血糖的功效 。
不宜多喝的人
1.腸胃不好的人少喝豆漿
因為豆漿性質偏寒 ， 消化不良、嗝氣和腎功能不好的人盡量少喝豆漿 。
而豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿 。另外 ， 急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣 。
2.有痛風癥狀的人不能喝豆漿
痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾?。蠖垢緩堰? ，豆漿是由大豆磨成漿的 ， 所以痛風病人做好少喝豆漿 。
3.正在服用抗生素的人不宜喝豆漿
豆漿一定不能與紅霉素等抗生素一起服用，因為二者會發生化學反應 。喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上 。
4.缺鋅的人不宜常喝豆漿
豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質 。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，而長期食用豆漿的人要記得補充微量元素鋅 。
5.手術或病后處于恢復期的病人
【感冒可以喝豆漿嗎 感冒能喝豆漿有什么注意事項】手術或生病后的人群身體抵抗力普遍較弱，腸胃功能不是很好 ， 因此，在恢復期間最好不要飲用寒性的豆漿，這樣容易產生惡心、腹瀉等癥狀 。

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