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1、保護好自己的牙齒，如果牙齒整齊，且健康，咀嚼、消化等方面都會比較好，胃腸道消化負擔較小，營養吸收更加全面，利于身體健康 。
2、每一天必須補充一定的水分才能夠維持生命活動所需，所以 ， 人體的正常運轉離不開水，水可以護腎，所以每天喝足水有助長壽 。
【有利于長壽的習慣都有哪些 最有益于長壽的物質】3、保護好腿腳 ， 腿腳無疾，活動自如，身體各器官能得到更好的鍛煉 ， 各細胞在行走或鍛煉中得到更充足的氧氣，必然利于長壽 。
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