1. 首頁 > 生活百科 > >

口蘑變黑還能吃嗎 雙孢菇變黑了還能吃嗎

生活百科素炒


口蘑變黑還能吃嗎 雙孢菇變黑了還能吃嗎

文章插圖
口蘑也叫雙孢菇 ， 是一種較為常見的菌類食物 ， 適當食用可以為人體帶來很多的好處，不過這種菌類食物很容易變質，那么口蘑變黑還能吃嗎？ 雙孢菇變黑了還能吃嗎？如果變黑情況不適很嚴重，是可以吃的，不過營養價值會有所降低，下面就來詳細了解吧 。
菌蓋變黑可以吃
如果菌蓋上出現少量黑斑，而菌體有彈性無異味，這樣的口蘑還是可以吃的，只是營養價值會有所降低 。
【口蘑變黑還能吃嗎 雙孢菇變黑了還能吃嗎】菌褶發黑可以吃
口蘑貯藏期間逐漸衰老，出現開傘，菌膜脫落等現象 ?？谀⒕薨l黑是因為存放時間長，菌褶中孢子已成熟 。這樣的口蘑可以食用 ， 但是口感和營養價值會下降 。
菌內變黑不能吃
口蘑出現菌體內部、菌柄變黑，菌體彈性變差或發粘甚至有酸臭味，說明已敗壞，這樣的口蘑是不能吃的 。不但沒有營養價值，還存在安全隱患 。
防止口蘑變黑的方法
1.淋酸：口蘑切開后淋上0.7%的檸檬酸水 ， 可以減緩褐變反應；
2.隔氧：用保鮮袋把口蘑裝起來隔絕氧氣，稍微壓住袋口但是不能密封，否則袋內濕度過大會加速腐爛；
3.冷藏：口蘑置于低溫下冷藏可以抑制酶活性保持口蘑品質 。低溫環境為-2至2攝氏度 。
雙孢菇營養價值
雙孢菇的營養成分：100克鮮品中含蛋白質2.9克、脂肪0.2克、碳水化合物2.4克、粗纖維0.6克、灰分0.6克、鈣8毫克、磷66毫克、鐵1.3毫克、維生素（B1）0.11毫克，維生素（B2）0.16毫克、維生素C4毫克、煙酸3.3毫克 。
雙孢菇蛋白質含量為35%—38%，含有人體必須的6種氨基酸，還含有豐富的維生素B1，維生素B2 ， 維生素PP，核苷酸，煙酸 ， 抗壞血酸和維生素D等，其營養價值是蔬菜和水果的4—12倍，享有“保健食品”和“素中之王”美稱 。深受國內市場，尤其是國際市場的青睞 。
雙孢菇所含的蘑菇多糖和異蛋白具有一定的抗癌活性，可抑制腫瘤的發生；所含的酪氨酸酶能溶解一定的膽固醇，對降低血壓有一定作用；所含的胰蛋白酶、麥牙糖酶等均有助于食物的消化 。中醫認為雙孢菇味甘性平有提神消化、降血壓的作用 。經常食用雙孢菇 ， 可以防止壞血?。?預防腫癌，促進傷口愈合和解除鉛，砷 ， 汞等的中毒，兼有補脾 ， 潤肺 ， 理氣，化痰之功效，能防止惡性貧血，改善神經功能，降低血脂 。

    推薦閱讀