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什么人不可以吃香蕉 什么人不適合吃香蕉

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什么人不可以吃香蕉 什么人不適合吃香蕉

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香蕉是大家經常會吃到的一種水果 ， 也是非常普通的一種水果，但是不要看香蕉普通 ， 香蕉的營養價值可是很高的，很多人吃了香蕉后會有飽腹感，甚至是會出現脹氣的情況，其實并不是所有人都能吃香蕉的，那什么人不可以吃香蕉？什么人不適合吃香蕉？
什么人不可以吃香蕉
脾胃體質虛寒者不要吃
脾胃體質虛寒者要忌涼性的水果 ， 而香蕉性寒，因此，脾胃虛寒的人最好不要吃香蕉 。特別是胃寒、虛寒的人 ， 吃香蕉會加重體寒癥狀，不利于身體健康 。還有，平時吃香蕉要適量，不能過量，食用過多會導致胃腸功能紊亂 。
消化道潰瘍病人不適合吃香蕉
消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多 ， 胃腸的收縮能力相對較差，如果是吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情，所以不能吃香蕉 。
水腫患者不適合吃香蕉
香蕉中含有很豐富的鉀元素，如果是腎炎、水腫、心力衰竭的患者吃香蕉的話，會引起血液中鉀含量升高而加重水腫，增加心臟、腎臟的負擔而使病情惡化 。
腹瀉患者不適合吃香蕉
腹瀉患者不能吃香蕉 ， 香蕉具有潤腸滑腸的作用，腹瀉病人腸道已經很脆弱，如果再吃香蕉的話會加重腹瀉，不利于康復 。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹瀉者、胃酸過多者也最好不要吃 。
關節炎或肌肉痛患者不適合吃香蕉
香蕉能使局部的血液循環速度減慢，而使代謝產物滯留在體內，再加上香蕉含糖量較高，吃香蕉會消耗身體內更多的B族維生素 ， 這都會加重關節疼痛、肌肉疼痛 。
空腹的人不適合吃香蕉
香蕉含有的纖維素可以促進胃腸道蠕動，而空腹時腸胃中沒有可用來消化的食物，空腹時吃香蕉會加快腸胃運動 ， 使血液循環加快，增加心臟的負擔 。因此，長期空腹吃香蕉，不利于身體的健康 。
香蕉的功效
1、補充能量
研究發現 ， 香蕉中的糖分是可以轉化為葡萄糖，并立馬被人體吸收 ， 是一種迅速的能量來源 ， 運動員特別喜歡在上場前吃1-2根香蕉，有助于臨場的發揮和表現 。
2、冠心病預防和治療
香蕉的果柄對膽固醇的降低有很好療效 。膽固醇過高人群可用50克香蕉果柄洗凈后切成片，然后用開水沖飲即可降低膽固醇 ， 建議連飲10～20天效果明顯 。
3、防治胃腸潰瘍
胃腸道潰瘍的的患者常服用藥物，往往會導致胃出血 。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護胃 。
4、香蕉能促進睡眠
香蕉含有的蛋白質中帶有氨基酸元素，對情緒緊張或失眠人群 ， 安撫神經有很好的效果，所以大家可以在睡前吃一根香蕉，一覺睡到天亮 。
5、其他功效
香蕉對高血壓，憂郁癥和皮膚瘙癢癥均有很好治療作用 。
不能和什么一起吃
1、哈密瓜
哈密瓜與香蕉同食會導致腎衰與關節病人病癥的加重 。因此，腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜 。
2、酸牛奶
酸牛奶能降低膽固醇 。空腹喝酸奶會因胃內的酸度太強，乳酸菌在胃液里很難存活 ， 降低酸奶的保健作用 。與香蕉同食則對身體健康無益 。
3、土豆
土豆是我們餐桌上經常出現的食物，如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會發生化學作用并產生一定的毒素 。這些毒素會導致人們長斑 。
4、芋頭
所含的礦物質中 ， 氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用 。芋頭營養價值高但忌與香蕉同食，同食會引起腹脹，中毒 。
5、甘薯
香蕉、甘薯同食會發生不良生化反應，引起身體不適 。紅薯和香蕉吃后容易脹肚子 ， 而且還伴有胃反酸現象 ， 吃多了，會造成食品長時間停留在胃里 ， 產生胃堵 。如果紅薯香蕉和紅薯一起吃會慢性中毒 。
香蕉減肥的方法
1.香蕉沙拉
這是香蕉減肥法最簡單的做法 。把香蕉切成小塊 ， 然后，拌上沙拉醬 ， 再放到冰箱里面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉減肥食譜就搞定!如果覺得只有香蕉太單調 ， 那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定 。每餐飯前吃一碗沙拉，可以減少正餐的進食量，還能促進減肥，補充維生素 。
2.香蕉燕麥粥
這是一道絕對健康的香蕉減肥食譜哦，而且做起來很方便 。先加足量的水把燕麥煮熟，然后把切成小塊的香蕉放進去 ， 再放一些枸杞 ， 然后用文火再煮上五六分鐘就可以了，如果喜歡喝牛奶 ， 還可以加牛奶煮，更好吃!免受挨餓之苦，不論早上、午間、晚上，任何時間都可食用，更可成為你的宵夜或點心，而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撐，不管吃什么，七分飽是養生之道 。還可以配上各種作料，使之更加營養美味并具多重功效 。
3.酸奶香蕉
這次的主角還是香蕉跟酸奶，但不同的是，這次是將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放進冰箱的冷凍室，三四個小時以后拿出來，一個酸奶香蕉冰淇淋呈現眼前，給它取個名字——冰冰酸奶香蕉 。如果你嘴實在讒了，想吃零食 ， 就吃個拔絲香蕉，但記住吃后要多喝水清清腸胃 。當零食吃的話每天不要超過兩個哦 。
4.香蕉豆漿
【什么人不可以吃香蕉 什么人不適合吃香蕉】香蕉一根，無糖豆漿100ML(可隨便自己的喜好調整豆漿的分量，喜歡清爽口味的可增加20--100ML豆漿)，香蕉去皮，在杯內用勺子壓成糊狀;將豆漿倒入裝香蕉的杯子中，攪拌，香蕉與豆漿融合即可喝 。香蕉豆漿放置一段時間，就會酸化變成茶色，建議完成后產即飲用 。

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