【沙棘果一天可以吃多少】
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100克左右 。
沙棘果中含有豐富的維生素、氨基酸、碳水化合物、礦物質、脂肪、蛋白質、脂肪酸、糖類物質等多種營養物質，營養價值和藥用價值都很高，它并沒有嚴格的食用量的規定 ， 但是其中含有較多的酸性物質，食用過多可能會引起身體不適 ， 因此一般建議食用量為100克左右即可 。
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