【羊腰子一天吃幾個補腎？】
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羊腰子雖然有很好的補腎益精功效 ， 但并不是吃的越多就越好 ， 通常建議每天不要吃超過2個羊腰子 。
首先是因為羊腰子屬于溫補的食物，吃 多了容易補過頭，出現流鼻血、身體燥熱的情況；另外就是，羊腰子中的蛋白質、脂質含量較高，而一個羊腰子的重量通常在80-100克之間，吃多了容易加重 消化負擔、引起肥胖 ， 因此最好食用量控制在200克以內，也就是說 ， 一天最好不要吃超過2個羊腰子 。
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