1. 首頁 > 生活百科 > >

便秘可以吃山竹嗎 滋陰生津清熱降火改善便秘尿黃等

生活百科便秘


便秘可以吃山竹嗎 滋陰生津清熱降火改善便秘尿黃等

文章插圖
【便秘可以吃山竹嗎 滋陰生津清熱降火改善便秘尿黃等】山竹，眾所周知其屬于涼性水果，其口感清甜多汁，食用后能起到滋陰潤燥、清熱降火的作用，適量食用能夠改善口干舌燥、便秘、尿黃等癥狀，起到清熱排毒、生津止渴的效果，非常適合內熱過重的人群食用 。那便秘可以吃山竹嗎？
腸胃不適或者便秘等癥狀 。因為山竹為寒性食物，過量食用后腸胃過涼，可能腹痛、惡心，而且由于偏甜的性質 ， 過量食用后會產生血糖徒增 ， 糖尿病或者血糖過高的人群要謹慎食用 。
山竹吃多了會怎么樣？1、導致肥胖 。山竹含糖量較高，吃多了容易肥胖，所以怕胖的人最好不要吃 。
2、導致中毒 。山竹含氧雜蒽酮，如過量攝入氧雜蒽酮會增加酸中毒的可能性 。
山竹怎么挑選好的？1、看果蒂 。果蒂即山竹果實連接山竹枝的那個部位，顏色越綠說明越新鮮，如果顏色變褐色或變黑，說明這個山竹放置時間太長了 ， 有可能腐爛變質了 。購買山竹時一定要選蒂綠的新鮮果 ， 否則會買到“死竹” 。
2、按果殼 。用手指輕輕按壓山竹殼，如果表皮很硬而且干，手指用力仍無法使表皮凹陷，蒂葉顏色暗沉，說明山竹太老，不適合吃了 。山竹果殼應比較軟，有彈性，輕壓后能迅速恢復，說明是新鮮的 。當然 ， 也不能太軟 ， 如果太軟，可能被泡了或腐爛了 。
3、掂重量 。兩個大小相近的山竹 ， 盡量選擇重量重一點的，水明水分多，新鮮，重量輕的，可能是風干了，不新鮮 。
4、看顏色 。山竹宜挑顏色深紫、外殼光潔 ， 顏色新鮮的，果殼微軟有彈性，果蒂綠的，一般都比較好 。山竹的外殼從綠變成紅 ， 代表已成熟可以食用 。依序為鮮紅、深紫、深咖啡色，顏色越淺越新鮮，不過鮮紅色的山竹還不夠甜 ， 深黑啡色的山竹則肉質太軟 。因此建議選擇深紫色的山竹，甜度足夠，肉質結實 。
5、看萼片 。理論上講，一般有4-8瓣萼片，有幾瓣萼片就說明有幾瓣果肉，但也不排除例外 。一般來說，山竹底部蒂瓣以多為佳 。蒂瓣片的數量和果肉片數是對應的，蒂瓣越多果肉片數也越多，所以建議選擇蒂瓣多的山竹 。果肉的片數越多，果核就越?。?有的果核甚至可以直接吃 。不過呢，也并不一定是瓣數多的就好吃，只要是新鮮的，酸酸甜甜都好吃啦 。
總結：山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會引起便秘 。

    推薦閱讀