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1、出門的時候一定要帶著茶，最好是一些明目護眼的茶，像枸杞菊花茶，橙子皮茶都可以，避免司機開車途中用眼疲勞 。
2、連續開車3個小時就要休息一下，休息間隙做一些眼部保健活動，如轉動眼球、用手按摩眼眶四周或干脆做一套眼保健操 。
3、把靠枕固定在坐椅靠背上 ， 感覺累的時候一揚脖兒 ， 小憩一會兒，能很好地緩解眼疲勞 。
4、多吃一些對眼睛有益的食物 ， 木耳，黃瓜等富含維生素的蔬菜可以營養眼睛 。多吃葡萄 ， 香蕉等水果可以補充所需要的微量元素，避免因為營養不良出現視力下降 。
【開車眼睛疲勞怎么辦,如何緩解眼疲勞 開車眼睛疲勞怎么辦】5、如果在開闊的地方可以眺望一下遠方或天空 。平時要注意眼睛的保養，不開車的時候可以拿熱毛巾熱敷眼睛，促進眼睛周圍的血液循環 。
6、瞼緣炎通常與干眼同時存在，因此早晚用溫和的洗面乳清潔眼瞼和熱敷眼瞼也有助于改善癥狀 。
7、經常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的青春活力，而且可預防視力下降 。特別是中年駕駛員，更應該這樣做 。
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