1. 首頁 > 生活百科 > >

【養生知識】減肥最快秘籍 女星們的獨家絕活( 三 )

小知識養生健康



【養生知識】減肥最快秘籍 女星們的獨家絕活

文章插圖

8.芝麻粥
用黑芝麻適量 ， 粳米100克 。 做法是將黑芝麻淘洗干凈 ， 晾干炒熟研碎 ， 每次取30克 ， 與粳米100克同煮成粥即成 。 常食有效 。
9.北杏燉雪梨
做法是將北杏10克 ， 雪梨1個 ， 白砂糖30~50克 ， 同放碗中 ， 加適量清水 ， 隔水蒸熟(1小時)即成 。 喝湯吃梨 ， 常食有效 。
10.無花果蜜糖粥
將大米50克洗凈 ， 放入鍋中 ， 加水適量 ， 待粥沸后放入無花果30克即成 。 喝粥時調入蜂蜜 。
【【養生知識】減肥最快秘籍 女星們的獨家絕活】結語：在此要提醒減肥的朋友 ， 合理的控制飲食對減肥是很有幫助的 ， 但是一味的節食 ， 禁食是不科學的 。 不僅不能達到減肥的效果 ， 反而給身體帶來各種疾病 。

推薦閱讀