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黑豆和核桃仁可以打豆漿嗎

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黑豆和核桃仁可以打豆漿嗎

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黑豆含有天然的花青素，維生素，蛋黃素，核黃素 ， 有清除自由基 ， 延緩衰老 ， 補益肝腎，潤澤肌膚，烏須黑發的作用 ， 核桃也有豐富的營養價值，它富含維生素E，經常食用有潤膚烏發效果，二者一同打豆漿食用 ， 營養效果翻倍 。
黑豆核桃仁豆漿的做法
材料：黑豆100克，核桃仁25克，白糖適量 。
做法：
1.黑豆淘洗干凈，浸泡6小時 。
【黑豆和核桃仁可以打豆漿嗎】 2.核桃仁切碎 。
3.將黃豆，黑豆和核桃仁一起放入豆漿機中，加清水，接通電源，按“五谷豆漿”鍵啟動 。
4.待豆漿成 ， 盛出，加入白糖攪拌均勻即可 。
黑豆能使頭發烏黑亮澤，核桃仁有補腎強腰，補氣養血等功效 ， 長期用于打豆漿食用 ， 能促進頭發生長，增加其色澤和亮度 。此外還有改善眼疲勞的作用 。

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