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黑芝麻怎么吃烏發

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黑芝麻怎么吃烏發

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黑芝麻味甘性平 ， 歸于肝經，腎經，大腸經，能補肝腎 ， 益精血，潤腸燥，吃黑芝麻能夠加深毛發的黑色素，故有防治白發的作用，而且黑芝麻含有頭發生長所必須的脂肪酸 ， 含硫氨基酸以及多種微量礦物質，能有效防止頭發脫落，有助于頭發恢復烏黑亮麗 。
下面來推薦幾道黑芝麻烏發方：
豬皮芝麻凍
材料：豬皮300克，黑芝麻30克，料酒，醬油各30毫升 ， 食鹽3克 ， 食用油5毫升，食醋3毫升 。
做法：
1.將豬皮洗凈，放入開水鍋煮沸10分鐘 。
2.用鑷子拔凈豬毛，再用清水沖洗干凈，切成小塊，放入砂鍋中 ， 加入適量清水，用武火煮沸后，轉用文火熬化 ， 加入黑芝麻 ， 料酒，醬油 。
3.將制好的豬皮凍裝入容器中，吃時切成塊，淋上香油和食醋即可 。
好處：滋陰養血，烏發養顏 。適宜于須發早白，皮膚干燥，貧血人群食用，胃寒怕冷的人不宜多食 。
芝麻首烏烏發糕
材料：制首烏100克 ， 黑芝麻500克，墨旱蓮，酒炒女貞子各50克，懷山藥粉50克 ， 白糖250克，熟豬油220克 。
做法：
1.將制首烏，墨旱蓮，女貞子洗凈 ， 烘干研磨成粉末待用 。
2.黑芝麻洗凈瀝干，入鍋炒熟，碾成細粉 ， 加入白糖 。
3.將黑芝麻粉，山藥粉及上述中藥粉末調拌均勻，放入熟豬油反復揉勻 。
4.將揉好的糕團放入糕箱壓緊，切成長方塊 。
5.日服，每日2次 ， 每次1塊，加沸水沖服 。
【黑芝麻怎么吃烏發】 好處：補益肝腎，烏發養顏，適宜肝腎不足，須發早白 ， 頭昏眼花，面色黯淡，耳鳴，多夢人群食用 。血脂，血糖高的人不宜食用 。
黑芝麻首烏核桃粥
材料：核桃仁15克，黑芝麻25克，制首烏30克，黑米100克，冰糖適量 。
做法：
1.先將制首烏入砂鍋煎取濃汁，去渣取汁 。
2.黑米，黑芝麻 ， 核桃仁均洗凈，與藥汁同煮成粥 。
3.待粥將熟時，加入冰糖 ， 再煮1-2沸即成 。
好處：益肝腎，烏須發 ， 抗衰老，適宜于須發早白，脫發者食用，注意服粥期間，忌食蔥，蒜，蘿卜，羊肉等食物 ， 以免影響療效;大便溏瀉者忌服 。

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