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中等大小一個（約300-500克） 。
【雪蓮果每天吃多少合適】 一般建議每天吃一個中等大小的雪蓮果就可以了，不建議過多食用，因為雪蓮果的性質寒涼 ， 過多食用雪蓮果可能會導致寒氣刺激腸胃 ， 從而引起腹脹、腹瀉、便溏等不適 。
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