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桂圓干怎么吃最有營養 桂圓干的吃法技巧

紅棗生活百科


桂圓干怎么吃最有營養 桂圓干的吃法技巧

文章插圖
1、桂圓干泡水
桂圓干泡水是它的常見吃法之一，平時人們用它泡水時，可以把它外層的果殼去掉，把里面的桂圓干 ， 果肉直接放到茶杯中，用沸水沖泡 ， 然后代茶飲用 。另外用桂圓干，泡水時還可以加入適量的蜂蜜，枸杞以及紅棗等滋補類食材，這樣能讓它補益氣血，緩解體虛的功效，更加出色 。
2、桂圓干燉湯
【桂圓干怎么吃最有營養 桂圓干的吃法技巧】用桂圓干燉湯也是它的常見吃法，平時可以把桂圓干去掉果殼以后得到桂圓肉 ， 再把它與當歸和適量的雞肉 ， 一起放到燉盅中，加入適量清水，入鍋 ， 隔水燉至三小時，里面的桂圓當歸雞湯就能做好，取出以后可以加食用鹽調味而直接食用，這種桂圓當歸雞湯，既能滋補身體，又能補血美容，經常食用還能延緩衰老 。

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