【洋蔥和南瓜適量吃有什么好處】
文章插圖
1、潤腸通便
洋蔥和南瓜中膳食纖維、果膠含量豐富，適量食用可以促進腸胃蠕動，有助于腸胃消化吸收食物，增進腸胃的蠕動，有利于排出糞便 ， 因此具有潤腸通便的效果 。
2、補充營養
南瓜中含有大量的維生素及鈣、鋅、鉀等礦物質元，洋蔥中含有胡蘿卜素及多種微量元素，兩者適量同食可以一定程度上有為身體補充營養所需 。
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