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哪些剩菜不能吃 哪些剩菜吃了對身體不好

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哪些剩菜不能吃 哪些剩菜吃了對身體不好

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剩菜是很多家庭都會有的，剩下來的菜扔掉比較可惜，許多人會留著等第二天吃飯的時候再吃這些剩菜，雖然勤儉持家是我們所推崇的，但是有些剩菜是不宜吃的，可能會對健康有危害，那么哪些剩菜不能吃？哪些剩菜吃了對身體不好呢？
哪些剩菜不能吃
一、剩葷不剩素
眾所周知，剩菜常有亞硝酸鹽過量的問題 。亞硝酸鹽本身有毒 ， 在胃里與蛋白質相遇，會產生致癌物質亞硝胺 。有數據顯示，人體攝入的亞硝酸鹽80%來自于蔬菜 。做好的素菜在溫度較高地方，放的時間一長 ， 亞硝酸鹽含量會有所增加 。
此外，素菜中的營養更容易流失 。這是因為一種食物中的營養素通常多達幾十種，其中水溶性維生素，如維生素C、E都比較怕熱 。而蔬菜的營養價值恰恰體現在豐富的維生素上，因此重新加熱的素菜，營養損失嚴重 。
食物中還有些不太怕熱的營養素，比如說鈣、鐵等礦物質 。這些營養素人們通常會通過魚肉等葷菜攝??，因此燃x換兀?營養損失不會非常嚴重 。
所以，無論是從營養還是從安全的角度，都盡量不吃剩的蔬菜 。此外，需要提醒的是，涼菜不論葷素最好都不要吃剩的，因為如果不經加熱，其中的細菌不易被殺死，容易導致腹瀉等不適癥狀 。
二、隔夜海鮮不宜吃
螃蟹、魚類、蝦類等海鮮，隔夜后會產生蛋白質降解物，損傷肝、腎功能 。如果實在買多了，可以把生海鮮用保鮮袋或保鮮盒裝好，放入冰箱冷凍，下次再烹調 。
三、散裝鹵味不宜隔夜
散裝鹵味買多了一天吃不完咋辦？散裝鹵味是要當天吃完，不可隔夜的 。從食品安全角度講，這是不衛生的，可能的話最好不要吃隔夜糟貨 。食品專家提醒，即使放在冰箱里的食物，也并非絕對“保險” 。冰箱里易孳生霉菌，還有嗜冷菌等 。
如何保存好剩菜
1、剩飯菜最好放在玻璃容器內
隔夜食物并不等于洪水猛獸，只要不是放置時間過長、食用頻率不過多 ， 就無需談之色變 。食物的硝酸鹽和亞硝酸鹽對人體的危害是微乎其微的 。
2、蒙上保鮮膜涼透放冰箱
晾涼再放是因為熱食物突然進入低溫環境，食物的熱氣會引起水蒸氣凝結，促使霉菌生長，從而導致冰箱里的食物霉變 。涼透后 ， 要及時放入冰箱，即使在冬季，也不要長時間放在外面 ， 因為冰箱有一定抑菌作用 。
3、分開儲存
不同剩菜，一定要分開儲存，可避免細菌交叉污染 。還需要用干凈的容器密閉儲存 ， 如保鮮盒、保鮮袋，或者把碗盤附上一層保鮮膜 。
4、剩菜存放時間不宜過長
最好能在5—6個小時內吃掉 。一般情況下，高溫加熱幾分鐘，可殺滅大部分致病菌 ?？扇绻澄锎娣诺臅r間過長，產生了亞硝酸鹽以及黃曲霉素等，加熱就起不到作用了 。
剩菜處理方式
1.剩菜及打包食物必須回鍋
冰箱中存放的食物取出后必須回鍋 。這是因為冰箱的溫度只能抑制細菌繁殖，不能徹底殺滅它們 。如果您在食用前沒有加熱的話 ， 食用之后就會造成不適 ， 例如痢疾或者腹瀉 。尤其是春節常見的魚和海鮮類菜肴，其所含的營養也是大腸桿菌最好的溫床 ， 因此吃時應與酒、蔥、姜等一起重新徹底加熱，不僅保鮮，還有殺菌作用 。
2.剩飯菜不要置于鋁制器皿內
鋁在空氣中易生成氧化鋁薄膜，較咸的菜肴或湯類存放其中，會產生化學變化，對身體造成不良影響 ， 可以瓷器盛放后再用保鮮膜包上放進冰箱
3.再次食用前多加熱
【哪些剩菜不能吃 哪些剩菜吃了對身體不好】過年天天大餐，自然剩下葷菜較多 。這些肉類食物，尤其是魚、海鮮類 ， 再次食用前必須加熱更長時間，因為空氣中的有害細菌會黏附在一些高蛋白、高脂肪的剩菜上繁殖，如果加熱不夠，殺不死這些細菌，人一旦吃了，極易發生食物中毒 。

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