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瑪卡吃多了會上火嗎 瑪卡吃多了上火怎么辦

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瑪卡吃多了會上火嗎 瑪卡吃多了上火怎么辦

文章插圖
瑪卡是一種植物，多產于云南麗江，平時的時候可能不是那么的常見 ， 瑪卡是可以食用的，外形有些像小的圓蘿卜，瑪卡的味道鮮美，營養也比較豐富 ， 但是有些人吃了瑪卡之后會覺得有些上火 ， 那么吃瑪卡會上火嗎？瑪卡吃多了上火怎么辦？
吃瑪卡會上火嗎
吃瑪卡有上火的可能 。
【瑪卡吃多了會上火嗎 瑪卡吃多了上火怎么辦】瑪卡具有壯陽、抗疲勞的功效，富含高單位的營養素 ， 對人體而言是很滋補的 ， 如果食用過多或是虛不受補的話，就會導致上火 ， 出現內熱、流鼻血、口舌起泡、便秘等癥狀 。
吃瑪卡上火的原因
1、本身是虛不受補的體質，吃一些滋補的物品就容易上火 ， 更不用說富含很多營養成分的瑪卡 ， 更是容易出現上火現象 。
2、瑪卡滋補作用比較好，如果一次性食用過多 ， 很容易導致上火 ， 特別是本身有上火現象或是熱性體質的人，就更是容易引起上火了 。
3、瑪卡對人體荷爾蒙有比較好的雙向調節作用，能調節內分泌，所以臟腑失調之后即將出現的上火癥狀在吃瑪卡調理的時候爆發 ， 最終就導致了上火癥狀的出現 。
吃瑪卡上火了怎么辦
吃瑪卡出現上火癥狀后，要減少瑪卡的食用量或是停止吃瑪卡 ， 同時可以適量吃些降火的食物，像苦瓜、綠豆、黃瓜、西瓜等，能幫助降低體內熱氣 ， 緩解上火癥狀；
如果上火情況比較嚴重的話，建議還是要及時的就醫，在醫生指導服用一些降火藥物 。
怎么避免吃瑪卡上火
要避免吃瑪卡上火，首先最重要的是控制好食用量，不能過多食用，其次可以在吃瑪卡的時候，搭配一些降火的食物來吃 ， 像苦瓜、冬瓜、香蕉、番茄等 ， 或是在醫生指導下使用一些涼性藥材搭配使用，來降低瑪卡的熱性 。
瑪卡一天吃多少不上火
不超過25克 。
食用瑪卡建議一天控制在25克以內 ， 這樣既能保證人體能夠吸收的量，又不至于因吃太多導致上火 。而且瑪卡最好不要天天食用，一周吃個3-4次即可 。
瑪卡飲食禁忌
1、瑪卡不能和茶葉一起泡
瑪卡中含有多糖和氨基酸等營養元素，茶葉中含有鞣酸等物質，這類物質會對瑪卡的營養造成損傷，降低瑪卡本身的營養作用 。
2、瑪卡不能和六味地黃丸一起食用
六味地黃丸屬于治療肝腎陰虛的藥品，瑪卡對于提高性功能有一定效果 。兩者不是對癥下藥的情況，如果性功能不好且陰虛則可以食用，否則會對各治療有所影響 。
3、瑪卡不宜和壯陽產品一起食用
瑪卡本身就是一種含有高營養的食材 ， 其含有的瑪咖烯、瑪咖酰胺是補腎壯陽的特有元素 。如果和其他壯陽產品一起食用，可能會抵消瑪卡的作用，這不利于瑪卡功效的發揮 。
4、瑪卡不宜和治陰虛藥物一起食用
因為瑪卡本身是屬于壯陽類的食材，對于陰虛之人是不能食用的 ， 以免加重病情，如果同治療陰虛的產品一起食用，可能會影響各自的功效 ， 所以建議不要和治陰虛藥物一起食用 。

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