不同體質的人養肝方法不同【不同體質養肝法 春季養肝穴位按摩】從中醫角度講 ， 按照個體的缺陷 ， 針對肝臟功能主要分為兩種類型：陰虛體質和陽盛體質 。
陰虛體質指肝陰虛 ， 其易導致肝陽上亢 ， 使血壓升高 ， 誘發高血壓病加重 ， 甚至并發腦血管病 。 陽盛體質主要是內熱火上 。 春天天氣逐漸轉熱 ， 使人的體內余熱加重 ， 從而影響肝臟的疏瀉 ， 造成肝精余熱余火 ， 易出現情緒抑郁或躁動 ， 愛發脾氣等 。 此在中醫為實證 。 陽盛體質在青年、中年人、肥胖、營養過剩的人群中較常見 。
分清體質 ， 養肝就要有針對性 。 對于陰虛體質的人 ， 養肝原則是滋陰潛陽 ， 讓上亢的陽氣降下來 。 多吃動物性食材 ， 如動物肝臟、麻蛤等 ， 蔬菜可選擇生菜、大頭菜等 。 對于陽盛體質的人 ， 養肝原則是疏肝解瘀 ， 清熱降火 。 多食芹菜 ， 多喝菊花茶 。 菊花可清肝明目、降火 ， 防止頭暈眼花等 。
春季養肝多按摩三大養肝穴位順應天時變化 ， 對自己的日常飲食起居及精神攝養進行相應調整 ， “未病先防 ， 有病防變”加強對肝臟的保健正當其時 。 把肝這個解毒工廠建設好、經營好 ， 人才不會得病 ， 這里特別推薦三個腳上的肝經大藥：大敦、行間和太沖 。
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1、大敦穴大敦穴是肝經的第一個穴位 ， 它在大腳趾內側的趾甲縫旁邊 。 “敦”是厚的意思 ， “大敦”就是特別厚 。 大敦穴又是一個井穴 ， “井”是源頭的意思 。 在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴 。 “大敦穴”可以按摩 ， 也可以艾炙 ， 能達到清肝明目之功效 ， 可使您頭腦清晰 ， 神清氣爽 。
2、行間穴“行間穴”在大腳趾和二腳趾縫上 。 它是一個火穴 ， 肝屬木 ， 木生火 ， 如果您肝火太旺 ， 就瀉其心火 。 而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位 。 春天肝火盛 ， 會導致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等癥 ， 這表明火已經從肝經進入到心經 ， 多揉“行間穴” ， 就可以把心火從這里散出去了 。
3、太沖穴“太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4厘米處 ， 堪稱人體第一大要穴 。 有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒 ， 因為它是肝經的原穴和腧穴 ， 是肝經的火穴 ， 能夠把肝氣肝火消散掉 。 所以通過按揉“太沖穴” ， 可以把人體郁結的氣最大限度地沖出去 。
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