俗話說：“春捂秋凍 。 ”春季寒暖交替無常 ， 陰寒之氣仍然比較強烈 ， 很多疾病又是由于受寒而生 。
如果春季過早減掉冬衣 ， 一旦氣溫下降 ， 就難以適應 ， 會使身體抵抗力下降 。 病菌乘虛襲擊機體 ， 容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病 。
因此 ， 春季著裝要以保暖為先 ， 不要急于減掉衣物 ， 特別是生活在北方地區的人不宜過早脫去棉服 ， 年老體弱者換裝尤為謹慎 ， 以防御陰寒之氣;還有女性不宜過早換裙裝、緊身褲 ， 否則易使身體受寒生病 。
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春季著裝宜寬松 ， 不宜過緊 ， 以適應春天陽氣生長升發的需要 。 衣著寬松舒適有利于氣血流通 ， 促進陽氣生發;衣服過緊 ， 會影響氣血循環 ， 使陽氣被抑制 ， 進而影響人體臟腑的生理功能 。
尤其是女性春季著裝更要少穿緊身衣、塑身內衣;男性也不要把腰帶束得過緊 ， 應選擇領口寬松的襯衣、避免穿襪口過緊的襪子 。
衣料選擇以保暖柔軟透氣吸汗為原則 ， 如純棉、純絲綢的料子最適宜做內衣內褲 ， 對皮膚有保養作用 ， 不會引起皮膚瘙癢癥 。
色澤的選擇上可根據年齡和膚色來進行挑選 ， 紅、橙、黃是暖色 ， 符合春天的熱烈、明快 ， 適合于青少年;綠、藍、紫為冷色 ， 色調清新、素雅 ， 適合中、老年人在春天穿著 。
【春季著裝要“下厚上薄”】《千金要方》中主張：春時衣著宜“下厚上薄” ， 既養陽又收陰 。 總之 ， 春天著裝要謹慎 ， 以養生為根本 ， 健康度過春天 。
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