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1.把蹲廁所的時間控制在3-5分鐘，就能預防腳麻 。不要久蹲廁所 ， 如果蹲廁時間超過5分鐘仍無便意，就應結束 。
【想知道蹲廁所怎么才可以預防腿麻呢？】 2.另外，大便結束應先抬起臀部 ， 再慢慢直腰站立，以防眩暈或暈厥 。
3.如排便感覺明顯時要立即如廁，不要邊上廁所邊看報紙或玩手機，以免分散精力影響排便 。
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