【吃完飯倒立還是睡前倒立好，倒立什么時候做最好？】
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一般情況而言，倒立最好是在傍晚做，因為這個時候人體的激素、力量和各種反應都處在最佳的時刻，而且飯后2小時以內和睡覺之前最好不要倒立，飯后2小時內倒立會使腸胃受到傷害，睡前倒立則會使睡眠質量受到影響 。
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