小麥粥：
小麥、大米各50克 ， 紅棗5枚 。 將小麥水煎取汁 ， 用此汁液與大米、紅棗共煮粥食用 。 具有養心神、止虛汗、益氣血、健脾胃的功效 ， 尤適用于產后氣血虧虛、胃納不佳、汗出異常等癥 。
黑芝麻粥：
黑芝麻20克 ， 大米100克 。 將黑芝麻炒香研末 ， 大米煮粥 ， 待粥將熟時調入黑芝麻 ， 分早晚2次空腹服食 。 具有滋養五臟、潤腸通便的功效 ， 尤適用于產后氣血虧虛、腸燥便秘等癥 。
山楂粥：
山楂15克 ， 大米60克 ， 紅糖10克 。 將山楂水煎取汁 ， 用此汁液與大米、紅糖共煮粥食用 。 具有開胃消食、活血化淤的功效 ， 尤適用于產后惡露不盡、腹部疼痛、食欲不振等癥 。
推薦閱讀
- 月嫂如何護理加快產后子宮恢復？
- 產后恢復后的臀部經絡疏通方法
- 附食譜 產后氣血不足的三大表現
- 不會產后修復，沒辦法接高單？手把手教你這4個產后骨盆修復操
- 產后多久來大姨媽？這5個問題你必須提前知道
- 教師節創意手工禮物 教師節氣球禮物
- 給老婆賠罪的禮物 媳婦生氣買什么禮物好
- 不知道怎么和女生聊天-跟獅子座女生聊天技巧
- 孩子當眾發脾氣，父母該怎么辦？
- 【養生常識】練氣功好嗎 作用有哪些