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【養生知識】10種食物預防男人陽痿( 二 )

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【養生知識】10種食物預防男人陽痿

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10、韭菜
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等 。 我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜 ， 如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭 ， 新炊間黃梁”；宋代詩人蘇軾的“漸覺東風料峭寒 ， 青蒿黃韭試春盤” 。 可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視 。 韭菜不僅質嫩味鮮 ， 營養也很豐富 。 據分析 ， 每500克韭菜中含蛋白質10克以上 ， 脂肪3 。 0克 ， 碳水化合物19克 ， 鈣280毫克 ， 磷225毫克 ， 鐵6 。 5毫克 ， 維生素C95毫克 ， 胡蘿卜素為17 。 5毫克（在葉菜中 ， 除金花菜外 ， 含量最高） 。
【養生知識】10種食物預防男人陽痿

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現代醫學研究證明 ， 韭菜除含有較多的纖維素 ， 能增加胃腸蠕動 ， 對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外 ， 它還含有揮發油及含硫化合物 ， 具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用 。 因此 ， 對高血脂、冠心病病人有益 。 韭菜還是一味傳統的中藥 ， 自古以來廣為應用 。 《本草拾遺》中寫道：“韭菜溫中下氣 ， 補虛 ， 調和臟腑 ， 令人能食 ， 益陽 。 ”《本草綱目》又說 ， 韭菜補肝及命門 ， 治小便頻數、遺尿等 。 韭菜因溫補肝腎 ， 助陽固精作用突出 ， 所以在藥典上有“起陽草”之名 。 韭菜籽為激性劑 ， 有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用 ， 適用于陽痿、遺精、多尿等疾患 。 用韭菜籽研粉 ， 每天早晚各服15克 ， 開水送服 ， 對治療陽痿有效 。 用韭菜根、煎汁內服 ， 可治盜汗、自汗 。

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