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荔枝吃多會怎么樣 每天可以吃幾個荔枝

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荔枝吃多會怎么樣 每天可以吃幾個荔枝

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現在正是吃荔枝的季節，我們隨處可以看到有荔枝出售 ， 荔枝是很常見的一中水果，荔枝的味道鮮甜可口，而且含有大量的水分，喜歡吃荔枝的人非常多，很多人每次吃荔枝都會吃很多，這樣肯定是不好的，那荔枝吃多會怎么樣？每天可以吃幾個荔枝？
荔枝吃多了會怎么樣
上火
一顆荔枝三把火 。按照中醫學理論，荔枝屬于溫熱性，多吃易上火不消化，可能會口舌生瘡 ， 口臭口干，甚至流鼻血 。濕熱體質或胃腸機能不佳者 ， 不宜多吃 。對孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也盡量少吃；對老人而言，有便秘現象的老人盡可能不要食用；特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎重 。
輕者得“荔枝病”
什么是“荔枝病”呢？荔枝病實際上是低血糖，發病者主要癥狀是頭暈、出汗、面色蒼白、乏力及心悸，部分患者會出現口渴、饑餓、腹痛和腹瀉等表現 。每天吃2公斤荔枝的人就有可能得“荔枝病”，發病者多為兒童 。
醫生介紹，中醫有“一枚荔枝三把火”的說法，患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人，多吃荔枝會加重“虛火”;荔枝具有降血糖的藥理作用 ， 大量進食可引起低血糖，輕者頭暈惡心、疲乏無力、腹痛腹瀉、面色蒼白等，重者嗜睡昏迷、抽搐、心律不齊、血壓下降，甚至危及生命 。其發病原因主要是空腹進食大量荔枝，引起突發性低血糖所致，稱為“荔枝脖”，以兒童為多見 。
重者會出現昏迷，甚至死亡
如果一次食用過多荔枝，攝入過多果糖，導致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的濃度)含量比正常降低許多而引起低血糖癥 。若不救治 ， 可于數小時內死亡 。尤其是兒童，更應注意不能多吃 ， 否則會嚴重影響健康 。
每天吃多少荔枝最好
1、荔枝屬性溫燥，陰虛火旺的人最好少吃（一次最好在0．25公斤以內） 。
2、如果正在長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎癥時，則不適宜吃荔枝，否則會加重病癥，但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃 。
3、女性朋友可適當的食用
荔枝營養價值很高，100克果肉含碳水化物16.1克，維生素B10.10毫克,煙酸1.1毫克，并含游離精氨酸，色氨酸等必需氨基酸，并富含鈣、磷、硒等礦物質，荔枝還有補養大腦細胞、促進皮膚細胞新陳代謝，改善色素分泌及沉淀等作用 。所以女性可以適當的選用以改善皮膚狀況 。
4、孕婦不宜多吃荔枝，孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜
荔枝含糖份很高，吃太多容易導致血糖濃度過高，會導致糖代謝紊亂 。反復吃大量的荔枝會使血糖濃度持續增高，這樣就容易導致胎兒巨大，體重可達4千克甚至更多，容易并發難產、滯產、死產、產后出血及感染等 。因此，孕婦不宜多吃荔枝，孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜 。
5、中醫食療中，荔枝具有健脾止瀉，養肝補血，益腎縮尿等功效 。無論荔枝肉、荔枝殼、荔枝核都有一定治療作用 。
如兒童遺尿：可用荔枝10個 。每日臨睡前嚼服，連服1—2個月 。
年老體虛 ， 產后氣血兩虧：荔枝干20克，大米適量同煮成粥 ， 每日當早餐食用 。麻疹初起或出疹而未透：荔枝肉9克，水煎服 。
陽痿早泄 ， 子宮下垂，腰酸：鮮荔枝100克（去殼）用低度酒1000毫升浸泡7—10天 。每次10毫升 ， 每日2次，連續飲用 。
食用過多怎么辦
1、荔枝火氣大，有些人吃多了會上火 ， 爛嘴巴或流鼻血，此時可以喝一些淡鹽水或蜜糖水來緩解病情 。
2、吃荔枝后 ， 如果出現饑餓、無力、頭暈等癥狀，是大量食用荔枝后果糖過多，使葡萄糖相對較少而產生的突發性低血糖，要趕緊口服糖水或糖塊，一般多能很快恢復 。
3、如果出現抽搐、瞳孔縮小、虛脫或休克等“荔枝病”重癥者，應及時送醫院治療，靜脈推注或靜脈點滴50%的葡萄糖及對癥治療，可迅速緩解癥狀，治愈后不留后遺癥 。
4、在吃荔枝前或吃完后，喝一點鹽水或者涼茶、綠豆水、冬瓜水、生地湯等有預防上火和低血糖的功效 。
5、因進食荔枝而引起低血糖者，要適量補充糖水 ， 癥狀嚴重者應及時送醫院進行治療 。
荔枝的營養價值
荔枝種含有豐富的糖分 ， 有補充能量，增強營養的作用；有研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能有效改善失眠、健忘、神疲等癥；荔枝種富含維生素C和蛋白質，有增強機體免疫功能 ， 提高抗病能力的作用 。
每100克荔枝所含的營養素如下：
吃荔枝的好處補充能量，益智補腦
【荔枝吃多會怎么樣 每天可以吃幾個荔枝】荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖 ， 總糖量在70%以上 ， 列居多種水果的首位 ， 具有補充能量、增加營養的作用 。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥 。

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