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養顏食譜 養顏食譜食材

知識經驗


養顏食譜 養顏食譜食材

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小伙伴們好，最近小龍發現有諸多的小伙伴們對于養顏食譜這個都頗為感興趣的，那么小龍今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧 。
1、紅豆糯米粥
2、配料：紅豆、薏米、水、冰糖 。
3、做法：紅豆糯米粥 ， 準備等量的紅豆和糯米 。洗凈后紅豆需要泡兩三個小時左右 ， 糯米泡一個小時即可；然后你要先煮紅豆，因為時間長一點 。煮沸后，加入一些冷水 。煮沸后加入冷水 ， 這樣紅豆容易開花成熟 。據說它們也是香的 。紅豆煮開開花后，放入薏米，大火煮開 ， 轉小火煮至粘稠，再放冰糖調味 。
4、木瓜燉牛奶
5、材料：木瓜、鮮奶一杯、雞蛋1個 。
6、做法：木瓜去皮，切成小方塊，放入特制的瓷鍋中備用；只取蛋清，用力打至起泡；在打好的蛋清中加入牛奶，然后繼續打；將打發好的牛奶和蛋清慢慢倒入盛有木瓜的燉鍋中；將清水倒入蒸鍋，燒開后將鍋放入其中(切記要蓋好鍋蓋，防止水汽漏進去)，中小火燜15分鐘 。
7、酸奶水果蔬菜沙拉
8、材料：蘋果1個(約150克)、葡萄20顆、黃瓜半根、番茄1個(100克)、酸奶250克、蜂蜜1茶匙 。
【養顏食譜 養顏食譜食材】9、做法：將所有食材去皮 ， 切成小塊 。倒入酸奶和蜂蜜，攪拌 。
本文到此結束 ， 希望對大家有所幫助 。

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