為了讓小寶貝擁有最好的營養 ， 越來越多媽咪選擇母乳喂養 ， 就是希望孩子能夠健康成長！但是 ， 對于沒有經驗的新手媽咪來說 ， 哺乳過程不僅辛苦又煎熬 ， 面對惱人的奶水不足問題更只能望而興嘆 ， 卻找不出解決辦法 。 中醫師表示 ， 想要成功增加乳汁分泌 ， 不妨可試著揉按有助促進泌乳的6大穴位 ， 來加速乳汁分泌 。
奶水不足原因是什么中醫理論認為 ， 人體乳汁的多寡主要與產婦脾胃、血氣強健與否有密切關系 。 《胎產心法》曾云 ， 「產婦沖任(經脈)血旺、脾胃氣旺則乳足」 ， 因此 ， 產后媽咪想要增加泌乳量 ， 在日常調理上應以開胃健脾、補氣養血為優先 。
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哺乳媽咪這樣吃！2食補藥膳助催乳有鑒于此 ， 中醫師特別設計2道利用豬腳、鯽魚、花生仁、黃豆等容易準備食材、烹調方式簡單 ， 且兼顧美味可口的「催奶藥膳」 ， 提供給有泌乳量不足困擾的產后婦女參考：
★黃豆豬腳材料：豬腳2個、花生仁半斤、黃豆半斤 。
作法：豬腳去毛剃凈 ， 清洗后與花生、黃豆同放至燉鍋煮 ， 以小火燉煮熟后調味 。
效果：補氣養血、通乳 ， 適合產后氣血虛弱之缺乳婦女 。
★鮮鯽魚湯材料：鯽魚1條(約1斤半) 。
作法：將魚殺好、洗凈 ， 放入鍋子里 ， 加水適量 ， 不加任何調味料 ， 慢燉1小時 ， 到有乳白色之魚湯出現 ， 就可以食用 。
效果：通脈下乳、補益脾胃 ， 適合氣血虛弱導致乳汁不足的婦女 。
【催奶這樣做很有效 按摩6個私房穴位增奶量】除了藥膳食療的方式外 ， 適度揉按有助促進胸部乳腺、全身氣血循環的穴位 ， 也有提升泌乳量的效果 。
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