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宮寒的調理
1.因宮寒部分原因是貪食寒涼之品所致 ， 也可通過飲食進行調理 。一方面，如多食用溫經暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主動化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益；另一方面 ， 性寒食物少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等 。
2.注意胞宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖 。。尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生 。
3.月經期間、產后、哺乳期要注意避免過多接觸寒涼，如經期女性不要冒雨涉水、坐臥濕盛之處 。
【請問一下，有宮寒的人要怎么進行調理】 4.中醫有“動則生陽”之說 ， 即運動可以改善體質，每天保證半小時的走路時間 ， 能改善循環 。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使身體處于溫暖狀態也可改善宮寒狀態 。
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