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嬰兒可以喝酸奶嗎 適量喝抑制有害菌提高免疫能力

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嬰兒可以喝酸奶嗎 適量喝抑制有害菌提高免疫能力

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眾所周知 ， 如今我們的生活條件越來越好了，酸奶也成為我們生活中很常見的一種飲品了，不僅小孩愛喝酸奶，大人以及老人都是很愛喝的 ， 那種酸酸甜甜的味道真的是老少皆宜，那嬰兒可以喝酸奶嗎？
血管收縮，對消化不利 。
寶寶不適合喝哪些酸奶？1、山寨酸奶 。市面上銷售酸奶的貨架上 ， 往往還放了一些含乳飲料 ， 以及含乳甜點 ， 有些甚至是國外產品 。什么牛奶布丁啊 ， 牛奶慕斯啊，酸奶布丁啊，以及各種名稱很好聽的很時尚的產品，都不是酸奶，價格還挺貴 。
在這些產品當中，蛋白質含量往往只有普通酸奶的二分之一到三分之一，脂肪和糖倒不少，還會加入香精和其他低營養價值的配料，不適合用來給寶寶補充營養 。
2、果粒酸奶、谷物酸奶、老酸奶 。很多酸奶都喜歡加果粒、椰果、谷粒等 。這些配料可以增加酸奶的口感 ， 但是，有可能引起寶寶的麻煩！
畢竟3歲以下寶寶吞咽功能尚不健全，在吸入酸奶的同時，很容易把這些丁狀或粒狀的食物顆粒吸進呼吸道，造成不必要的危險 。
因此，建議寶寶喝不加其他顆粒狀物的普通酸奶 。同理，那些凝凍太“瓷實”的老酸奶，也不適合寶寶喝 。因為添加了凝膠劑，這些產品比家里自制的凝固型酸奶的凝凍更硬，有點像布丁、果凍的感覺 。如果寶寶吃的時候不小心，凝凍狀食物也容易被吸入氣管 。如果要吃，必須等大一點的時候，家長還要小心看護 。
3、高檔豪華酸奶 ?，F在市面上有不少新型酸奶產品，為了增強濃郁細膩的口感，加入了很多奶油 。它們的脂肪含量遠遠高于普通酸奶的3克/100克的水平，最高可達普通酸奶的3倍之多 。這些酸奶產品看似豪華，但含有大量飽和脂肪，熱量是普通酸奶的兩倍，而蛋白質供能比下降 ， B族維生素和鈣的營養素密度也比較低 。
寶寶吃了這些酸奶，就等于是喝酸奶的同時再吃一大塊奶油，會感覺很飽 。然而，1-2歲的小寶寶是不需要那么多飽和脂肪的 。
4、糖很多的酸奶 。有些酸奶產品比正常加糖水平（100克酸奶中含7克糖，碳水化合物含量約11%-12%）明顯更高，市售品最高者甚至達到17%的碳水化合物含量，說明除了牛奶中的乳糖還加了13%的糖 。
這樣特別甜的酸奶容易培養寶寶嗜好甜味的不良飲食習慣 。同時 ， 因為糖過多，會降低酸奶的營養素密度 。
寶寶喝酸奶有什么好處？【嬰兒可以喝酸奶嗎 適量喝抑制有害菌提高免疫能力】我國膳食指南已經明確指出：可以從1歲開始嘗試給孩子添加酸奶 。
如果寶寶對牛奶不過敏，完全可以在1歲以后開始給寶寶添加酸奶 。相比于鮮奶 ， 酸奶味道香醇、口感細膩，大部分寶寶對它都不會抗拒，甚至很多不愛喝奶粉或牛奶的寶寶也對酸奶尤為喜愛 。
斷乳期是嬰兒從液態食物向固體食物轉變的一個特殊時期 ， 酸奶是一種半固態的食品，飲用酸奶比牛奶有更強的飽腹感 。
嬰幼兒生長發育快，需要營養多，但胃容量又小 ， 所以應選擇營養素和能量密度高的食物，酸奶符合這個條件，它含有營養素20多種，和母乳很相似，容易消化，特別適合于消化系統不成熟的嬰幼兒 。酸奶其中含半乳糖 。半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，與寶寶出生后腦的迅速成長有密切關系 。
酸奶中含充足的乳酸菌，并且酸度適宜，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產生 ， 提高免疫能力，因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間 。酸奶中的乳酸及其他代謝物對腸道黏膜有一定的刺激作用，可促進消化道的蠕動 。
總結：胃腸道術后的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒，都不宜喝酸奶 。否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破壞人體內的電解質平衡 。一般來說，每天喝兩杯 ， 每杯在125克左右比較合適 。

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