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女性經期喝什么茶好 女性經期不能喝什么茶

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女性經期喝什么茶好 女性經期不能喝什么茶

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女性在月經期間有很多需要注意的地方，護理不當很容易對健康造成不利影響，因此在生活中可以通過一些方法來調理，那么女性經期喝什么茶好？女性經期不能喝什么茶？女性經期適合喝的茶有很多，下面就來詳細了解女性經期適合喝什么茶吧 。
【女性經期喝什么茶好 女性經期不能喝什么茶】(1)玫瑰花茶
玫瑰花茶味甘微苦，能活血散淤，理氣調經 ， 排毒養顏，幫助緩解經期腹痛，神思疲倦等經期綜合征 。
做法：干玫瑰花10克，加沸水沖泡，趁熱飲用 。
(2)生姜紅糖茶
生姜、紅糖都是溫性的，有暖中散寒之效，女性經期喝，可以改善寒凝氣滯導致的痛經，還能改善經血量少，經期短 。
做法：生姜2-3片，紅糖20克，加沸水沖泡，趁熱喝 。
(3)枸杞紅棗茶
紅棗美容養顏，益氣補血，枸杞清肝明目，補虛益精，經期氣血不足，四肢乏力，經血量少時，可以泡一杯枸杞紅棗茶補血養氣調理 。
做法：紅棗3顆 ， 枸杞10顆，加沸水沖泡，趁熱飲用 。
(4)紅茶
紅茶性偏溫，有促消化、增進食欲，利水消腫的功效，經期食欲不佳，水分代謝異常，臉部浮腫的女性，可以喝紅茶改善水腫現象 。
做法：紅茶6-7克，加沸水沖泡，趁熱飲用 。
(5)普洱茶
普洱茶性溫和醇厚，有暖胃驅寒、降血壓、降血脂的作用，經期飲用對經血運行沒有影響，還能幫助暖宮，緩解痛經 。
做法：普洱茶6-7克，加熱水沖泡，趁熱喝即可 。
(6)經期不能喝茶
寒涼類藥茶 。決明子茶能減肥降脂、通便明目，菊花茶能清肝降火、養肝明目，金銀花茶能清熱解暑、解毒利咽，很多人喜愛在秋季飲用 。決明子、菊花、金銀花等藥物均為寒涼之品，中醫認為，血得熱則行，得寒則滯 。女性經期宜溫熱、忌寒涼 。如果在經期常喝上述藥茶 ， 不利于經血順利排出，可能引起痛經等問題 。
活血類藥茶 。桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白楊樹皮 ， 具有祛風活血、潤澤皮膚、祛除黑斑的功效;丹味茶含有丹參、五味子，具有和血、養心安神的作用;輕身悅顏紅綠茶含有紅花、制何首烏、澤瀉、紫丹參，有活血化淤、利濕排毒、降脂輕身、潤膚悅顏的作用 。這些藥茶都能活血，經期用容易導致月經量多、經期延長 。
此外，潤肺解毒的甘草茶、導瀉的番瀉葉茶等也可能影響月經周期 ， 導致經血過多 ， 經期應慎用 。
經期不能吃的食物
一、飲品類：
1、茶：女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵 。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝 。
2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝 。
3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多 。
4、冷飲：寒性月經病者忌飲 。
5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象 ， 這是鐵質缺乏的表現 。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收 。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲 。
二、蔬果類：
1、花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質 ， 不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多 。
2、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子 。
3、西瓜：經期的女性應禁食 。
4、竹筍：竹筍性寒，女性在經期應忌食 。
三、海鮮類：
1、螃蟹：女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人 ， 更當忌吃 。
2、田螺：性大涼，能清熱 。月經期間忌吃田螺等寒性之物 。

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