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不建議長期食用雞蛋和海參 。
【可以長期吃雞蛋和海參嗎】 因為海參和雞蛋含分多為蛋白質、維生素及脂肪，營養成分并不全面均衡 ， 加之兩者的飽和脂肪酸含量較高 ， 長期食用可能導致體內膽固醇升高 ， 因此不建議長期食用雞蛋和海參 。
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