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吃植物油脂類的食物
磨牙的一大誘因是肚子里有寄生蟲所致，平時要做好驅蟲治療，吃些植物油脂類食物，如山茶油、菜籽油，具有很好的驅蟲作用，且具有潤滑腸道，促進蟲卵排泄的作用 。每次50ml左右為宜 ， 直接生服 。
吃酸性的食物
磨牙患者，也可以吃些酸性食物 ， 如柚子、橘子、檸檬等，因其含有特殊的芳香酯，也具有很好的驅蟲作用，對緩解磨牙有效 。
吃陳皮
磨牙時，建議每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2--3天 ， 可治小兒及成人睡覺磨牙，對早期磨牙剛剛發生時尤其有效 。
吃枸杞豬胰湯
磨牙時，可以試試將鮮枸杞菜（連梗先煲）半市斤、黃花菜20條（去蒂）、蜜棗2~3個、豬胰腺1條，一起煲湯喝，能緩解磨牙癥狀 。
中藥食療法
【磨牙吃什么好】 中醫認為夜間磨牙多與胃熱”有關，可用蘆根30g，茯苓12g，黃連1.5g，夜睡不安加夜交藤10g；消化不良加炒谷芽10g 。用以上材料煎湯，每日服一劑 ， 能治療磨牙 。
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