【一次吃多少冬棗和杏】
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建議冬棗結合個人消化能力食用，一般一小把即可，杏子幾顆便好 。
冬棗富含果膠及膳食纖維，口感脆甜可口，且個頭不大，一不小心便容易吃多 ， 但食用過量會增加飽腹感 ， 且不易消化，而杏子性溫，吃多易上火，因此建議兩者適量食用 。
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