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胃不好怎樣吃百合

生活百科腹瀉


胃不好怎樣吃百合

文章插圖
紅棗百合粥材料：
糯米60克，薏米30克，紅小豆30克，大紅棗9個，百合20克 。
做法：
1.大紅棗洗干凈備用 ， 薏米、紅小豆、糯米、百合放到一起淘洗干凈;
2.鍋里加水1000毫升水，淘洗好的食材全放進去;
3.蓋上鍋蓋通上電后 ， 按一下煲粥鍵，等待粥變熟之后即可食用；
4.或取9克百合花，用開水泡一下，待用 。然后取30克江米、10枚紅棗，洗凈，與百合花一同入鍋，加水后用文火熬成粥，加入適量冰糖食用 。
百合小米粥材料：
干百合50克 ， 干銀耳20克 ， 紅棗6顆，花生30粒，小米1紙杯，清水15碗，冰糖適量即可 。
做法：
1.干百合、紅棗和花生洗凈用清水泡發，小米浸泡30分鐘 。
2.銀耳用清水泡發，沖洗去雜質，瀝干水備用 。
3.往鍋內放入小米、銀耳和花生，注入10碗清水攪拌均勻；
【胃不好怎樣吃百合】 4.加蓋大火煮沸，改小火慢煮40分鐘，煮至小米粥變得濃稠，將紅棗、百合和冰糖放入小米粥中 ， 以小火續煮30分鐘即可 。

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