【百合怎樣吃比較好】
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百合粥主料：
粳米100克，百合50克 。
做法
1.鮮百合（或干百合30克）洗凈、去皮，或是將干百合磨成粉，備用 。
2.粳米淘洗干凈，入鍋內，加清水6杯 ， 先置大火上煮沸，再用小火煮至粥將成 。
3.加入百合或干百合粉，繼續煮至粥成 ， 再加入糖調勻，待糖溶化即可 。
銀耳蓮子百合粥材料：
蓮子、百合各60克，銀耳28克，冰糖240克 。
做法：
1、蓮子、百合、銀耳均加工洗凈，加冷水泡軟 。
2、再加清水640克，放冰糖，入籠蒸熟即可食用 。分2次服用，每日1～2劑 。
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