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蜂蜜水可以天天喝嗎

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蜂蜜水可以天天喝嗎

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【蜂蜜水可以天天喝嗎】 能天天喝的情況
從食物的營養成分上來看 ， 蜂蜜水中含有豐富的果糖、葡萄糖、脂肪酸、多種氨基酸、B族維生素、維生素C、維生素K、生物素、煙堿酸、葉酸及鈉、鉀、鎂、鈣等營養元素，營養價值較高 ， 而且沒什么刺激性，因此，對于腸胃健康的人來說，蜂蜜水是可以天天喝的，只要別喝太多就好了 。
不能天天喝的情況
蜂蜜有一定的潤腸滑腸作用 ， 對于腸胃不適、脾虛泄瀉的人群而言，天天喝蜂蜜水易加重腹瀉的情況 ， 而且還會使大便不成形 。因此 ， 不建議腸胃不適者及脾虛泄瀉者不宜天天喝蜂蜜水 。一般建議一周喝2-3次就可以了 。

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