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熬夜提神喝什么

熬夜生活百科


熬夜提神喝什么

文章插圖
薄荷醒腦茶
材料：薄荷2克，綠茶3克，白糖適量 。
沖泡方法：將博荷葉洗凈，瀝干備用，茶壺中放入綠茶，薄荷及白糖，用熱水沖泡，悶2分鐘后即可飲用 。
功效：薄荷有醒腦提神功效，綠茶中咖啡因可以刺激大腦感覺中暑，興奮中樞神經系統 ， 和薄荷一起泡茶，可以幫助振奮精神，抵抗疲勞 ， 還可以促進消化，防止大量血液進入胃部，減輕因大腦缺氧引起的犯困，昏睡等疲倦狀況 。迷迭香茶
材料：迷迭香15克，冰糖或蜂蜜適量 。
【熬夜提神喝什么】 沖泡方法：將迷迭香洗凈放入杯中 ， 沸水慢慢倒入杯中，蓋好杯蓋悶泡5分鐘左右，加適量冰糖或蜂蜜調味飲用 。
功效：迷迭香的精油成分一般具有清涼或特殊的氣味 ， 穿透力很強，用來泡茶喝可以緩解大腦疲勞，減輕大腦壓力，強化神經阻滯，提高記憶力，而且茶的清新氣味讓人感到心情舒暢，改善精神萎靡的狀態 。
玫瑰苦瓜茶
材料：玫瑰花6朵，苦瓜片2片，蜂蜜適量 。
沖泡方法：將玫瑰花和苦瓜片用沸水浸泡30秒后洗凈，一起放入杯中，沖入500毫升沸水 ， 浸泡約10分鐘 ， 加入蜂蜜調味飲用 。
功效：提神解疲，促進新陳代謝，加速排毒 。

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