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1.慎寒溫隨著氣候與居住環境的溫、濕度變化 ， 產婦穿著的服裝與室內使用的電器設備 ， 應做好適當的調整 ， 室內溫度約25～26攝氏度 ， 濕度約50%～60% ， 穿著長袖、長褲、襪子 ， 避免著涼、感冒 ， 或者使關節受到風、寒、濕的入侵 。
2.適勞逸
適度的勞動與休息 ， 對于惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助 。 產后初始 ， 產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時 ， 必須多臥床休息 ， 起床的時間不要超過半小時 ， 等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些 ， 時間還是以1小時至2小時為限 ， 以避免長時間站立或坐姿 ， 導致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關節的疼痛 。
3.勤清潔
【坐月子的基本原則是什么，請新媽一定要牢記？】頭發、身體要經常清洗 ， 以保持清潔 ， 避免遭受細菌感染而發炎 。
4.調飲食
前面三項每一個人都沒有差別 ， 飲食方面就有個人體質的差異性 ， 應該有所不同;再者 ， 產后排惡露、哺乳也許有不順的情形 ， 或者有感冒、頭痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發生 ， 飲食與藥物就必須改變 。 古代由于環境簡陋 ， 生活條件差 ， 又沒有電器設備 ， 因此規定較嚴 ， 而有一個月不能洗頭、洗澡的限制 ， 現代人不必如此辛苦 ， 但是坐月子的飲食還是以溫補為主 ， 最好請醫師根據個人體質作調配比較妥善 。
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