【夏季防暑的方法 夏季防暑降溫小妙招】
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1. 少吃多餐一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多 。
2. 吃辛辣食物醫生認為 ， 盡管大熱天里吃這些東西難以想象 ， 但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收，提高血液循環，導致大量出汗 ， 這些有助于降低體溫 。
3. 溫水沖澡最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行 。
4. 多喝水醫生建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇 。
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