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【養生知識】微運動 溫和地健步行走的驚人效果( 二 )

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【養生知識】微運動 溫和地健步行走的驚人效果

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9. 步行能減少人體腹部脂肪的積聚 ， 保持人體的形體美 。
10. 步行能減少血凝塊的形成 ， 減少心肌梗塞的可能性 。
11. 步行能減少激素的產生 ， 過多的腎上腺素的產生 ， 過多的腎上腺素會引起動脈血管疾病 。
12 . 步行可以保護環境 ， 消除廢氣污染 ， 對強健身體 ， 提高身體免疫力 ， 減少疾病 ， 延年益壽也有積極的推動作用 。 總之 ， 活著就要動起來 ， 將運動生活化 。 祝福朋友們健康、快樂!
【養生知識】微運動 溫和地健步行走的驚人效果

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