【早上刷牙要刷幾分鐘才能刷干凈？】
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每次刷牙時間不少于3分鐘，要保證每個牙齒的牙面都要認真刷到 。只要每次刷牙能認真刷干凈，一天早晚兩次刷牙就可以 。沒有必要每次飯后都刷牙，因為牙菌斑從形成到附著于牙齒需要12小時以上 。有些人保護牙齒的方式是經常刷牙，其實沒有必要，太多次數的刷牙反而易磨損牙齒 。
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