1. 首頁 > 生活百科 > >

這幾個身體信號告訴你該補腎了

小知識補腎腎虛

現代人因快節奏的生活 ， 導致身體超負荷 ， 年紀輕輕就出現失眠、腰酸腿沉、頭昏腦漲、力不從心等腎虛癥狀 。 腎病是人體健康的常見疾病威脅之一 ， 要防止腎病危害就要盡早發現腎病早期癥狀 。
中醫認為 ， 腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能 ， 被稱為“先天之本” 。 一個人身體是否健壯 ， 與腎的強弱有關 ， 腎虧精損是引起臟腑功能失調 ， 產生疾病的重要因素之一 。 因此 ， 腎虛造成的影響是很大的 ， 在平日里 ， 男人一定要養腎補腎 。
那么 ， 要如何判斷自己是不是腎虛？簡單3個信號告訴你：
1、水腫
一般腎功能衰弱的人體內累積過多水份而無法排泄出去 ， 會形成水毒 。 當你早上起床時發現眼瞼或面部水腫 ， 午后就會消退 ， 勞累后加重 ， 休息后又減輕了 。
嚴重時 ， 水腫可出現在身體低垂部位 ， 如雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等 ， 這些癥狀長期反覆出現 ， 尤其是40歲以上的人更應該要注意 ， 你的腎臟是不是出現了問題 。

這幾個身體信號告訴你該補腎了

文章插圖

2、頭痛、頭昏、眼花、耳鳴
高血壓患者會出現頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀 ， 但有些人對疾病的耐受力比較強 ， 可能感受不到 。 若不注意 ， 高血壓也可能引發腎臟病 ， 當然 ， 腎臟病也會導致高血壓 。
所以 ， 經常性的出現頭痛、頭昏、眼花、耳鳴癥狀時 ， 可能在提醒你腎功能可能已經衰弱了 。
3、尿量過多或過少
健康的人每天排尿次數大約為4-6次 ， 尿量約800-2000毫升 ， 平均為1500毫升 。 如果排尿次數和尿量過多或過少 ， 都可能是腎臟病的表現 ， 特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號 。
【這幾個身體信號告訴你該補腎了】另外 ， 環境污染、食品污染和現代人一有病就吃藥 ， 都是造成腎虛的原因 。 要防止腎病危害就要盡早發現腎病早期癥狀 。 所以如果出現了腎虛 ， 那么就要適當的調理一下 ， 養腎糾虛的方法很多 ， 平日要多曬太陽 ， 多食熱量高和溫補腎陽的食品和補腎的藥品外 ， 經常按摩氣海穴和關元穴會有意想不到的效果 。

    推薦閱讀