【吃完飯后運動，老是會肚子疼是怎么回事？】
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運動的時候需要大量的血液來提高氧分，但是飯后是消化的高峰時期，如果飯后立即運動 ， 會導致血液過多的流向肌肉和骨骼，導致腸胃的消化過程受阻，引起腸道痙攣 。飯后立即運動會引起肚子疼就是最直接的體現 。
一般建議飯后半小時可以散步，飯后1小時可以慢跑，飯后兩小時才能劇烈運動 。如果進食過飽，或者進食了難消化的食物 ， 運動的時間還要稍微延后 。
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