【霧霾嚴重的天氣，戴了口罩后能出去跑步嗎？】
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跑步的時候，呼吸頻率加快、加深 ， 吸入的pm2.5是不運動的時候的三倍 。戴上口罩后，對于防止霧霾進入呼吸系統有一定的作用 。對于佩戴防霾口罩跑步，口罩重要的是不憋悶和不漏氣：憋悶的話 ， 就無法堅持運動，而漏氣的話，口罩的過濾功能就形同虛設了 。
不能進行戶外跑步的時候，我們可以選擇在室內跑步機上跑、可以在室內騎動感單車、可以游泳 。男性可以進行力量鍛煉，女性到可以做瑜伽 。
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