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怎么樣通過按摩耳朵來起到強身健體的功效？

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怎么樣通過按摩耳朵來起到強身健體的功效？

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中醫里面有很多常見的養生方式，比如常見的按摩方式 ， 還有很多人都會用火罐去濕氣等等 。按摩應該是最簡單的一種養生方式，但是按摩穴位如果正確是有強身健體的作用的 ， 那么，一般用什么樣的方式按摩耳朵才可以起到強身健體的作用呢？
1、鳴天鼓
兩掌分別緊貼于耳部 ， 掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定 ， 其余三指一起或分指交錯扣擊頭后枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓 。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效 ， 不僅養生保?。葉遠?、眩晕、失眠、头偷A⑸窬ト醯炔∮辛己玫牧菩?。
2、拎耳屏
雙手合指放在耳屏內側后 ， 用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉 。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限 。每次3～5分鐘 。此按摩耳朵養生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病 。
3、摩耳輪
以食指貼耳廓內層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對捏揉 。如果發覺痛點或結帶不舒服處，表示對應的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病 。日久，痛點消失說明局部病變有好轉 。此法不拘遍數，做2～5分鐘，以耳部感到發熱為止 。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功 ?？煞乐侮栶?、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病 。
4、拔雙耳
兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度 ， 反復3次后 ， 立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3～6次 。此法可促使聽覺靈敏，并有健腦之功 。
5、推耳后
用兩手中指指面，分別置于兩耳后 ， 沿翳風、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20～30次，至局部皮膚發熱 。此法具有滋腎養肝，降低血壓的作用 。
6、摩全耳
雙手掌心摩擦發熱后 ， 向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反復按摩背面，反復按摩5～6次 。此法可疏通經絡 ， 對腎臟及全身臟器均有保健作用 。
7、按摩什么穴位排毒
一、按摩合谷穴
體內毒素的沉積，會造成正常生理機能被擾亂，影響新陳代謝的運作 。經常按壓合谷穴，能夠使大腸經脈處組織和器官的疾患減輕或消除，實現排出體內堆積毒素的目的 。最重要的是，按壓合谷穴簡單快捷，不管是在開會還是在坐車都能隨時隨地給自己來個健康穴療!
具體位置：位于手背拇指和食指張成45度角時，骨頭延長線交點的位置 。按壓方法：指壓時朝小指方向用力，用雙手拇指交替按壓兩手的穴位20次 。
二、按摩曲池穴
曲池穴與人體的新陳代謝有密切關聯 ， 因為人體日常排泄體內廢物都是借助腸道器官 ， 所以經常按壓曲池穴，可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓 。
【怎么樣通過按摩耳朵來起到強身健體的功效？】具體位置：位于手肘內側彎曲的位置，將手肘內彎時用拇指按壓此處凹陷處 ， 能感覺到微微的疼痛 。按壓方法：用拇指略微用力按壓，以略感疼痛為基準，按住5秒后松開，雙手交替互按3-5分鐘 。

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