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你把這東西戒了，就能搞到錢！聰明人早做了，100000+推薦

小知識

前一段時間有同學問我：“老師，做新媒體最大的困難是什么” 我說是：“拖延” …不更…停更…沒想好… 很早就想寫一篇文章來聊聊拖延這件事，自媒體圈里有這樣一句話：“當你開始去拍一個視頻，去寫一個文章的時候，其實你就成功了50%” 大部分做運營的同學最大的攔路虎應該是：從未行動 其實我也不是什么行動力特別足的人 比如我想做個知識分享視頻號，注冊了快有3個星期了，一直沒更新，說是工作忙，確實也忙 。 可3天寫個文案，拍個視頻總能完成吧，還是內心的拖延在搞鬼 。 那我今天我們就來聊聊拖延和擺脫拖延的時間管理（有工具分享喲）

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拖延的本質：其實是對事情的恐懼 。 曾經有一段時間特別不愿意做賬號，甚至看到抖音特別排斥，本身影視動畫專業出身的我，也寫過文章累積過幾萬的公眾號粉絲 。 從文案到技術應該做一個內容不難，滿腔熱血的拍了18個作品，發了作品 。 結果每一條都是0播放，有的就個位數播放量，還是我自己點的，（回過頭想想賬號的問題）那感覺像極了臘月的寒風在你臉上輕輕的撫摸 。 從那以后一段時間，我再也不愿意去做視頻內容了，總覺的做不成，面對掛0蛋的結果，那感覺著實不好受 。
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雖然也有注冊賬號，但都在注冊–試號–養號–注銷，一個身份證可掛5個電話號碼 。 結果循環了4輪，還拖著沒有更新一個內容，一到準備做內容時候想想又沒播放，算了，怕了，再等等，思索一下，王者先打一把 。 直到讀了《刻意練習》那本書，提到“可塑性”一詞 。 如果你天生就是容易會去回避某些感受，那么經過訓練后期能夠直面自己，你的腦神經將改變，所以“天生”也并非不可戰勝 。 又恐懼又要以后靠這個吃飯，咋辦？做唄，選題，策劃，腳本，拍，寫一個配一個，做一個改一個，前前后后也有搞死過幾個賬號 。 但和以往不同的心態，下個必火，統計下20多個號里做成2個，是好的結果嘛？也許運氣吧 。 但對做號這件事，恐懼感減少資格感增加，這個資格感就是對做視頻這件事堅信能做成，而且發自內心的自信和狂妄，這像極了我當年開餐飲店賣鴨爪 。 趨利避害的本能是為了保護自己，開始了拖延，因為拖延可以逃避那些心中不舒服的感受！拖延可以延遲感受到不能被別人認可的恐懼，拖延可以避免努力掙扎后依然失敗的壓力，拖延可以逃避在眾目睽睽之前的痛苦感受……
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怎么去戰勝拖延，這里要嫁接的一個詞：時間管理 。 做好時間管理這個件事看似簡單實際挺難，畢竟我們是普通人，不是羅志祥 。 我以前每年過生日會給自己買一塊表，總是內心覺得，換個新的手表，能夠做好時間管理，現在想想這種愚蠢想法可笑極了 。 那如何做好一個時間管理，我們從三個方面分析：1.對待一件事情的顆粒感 。 2.早起就是最好的時間管理 。 3.目標設定 。 什么叫做有顆粒感 。 我們經常會在自己的計劃中羅列出來，我今天要做什么事，比如寫一篇公眾號文章，研發一個章節的課程，或者錄制一個課程視頻 。 你覺得這個計劃排的很滿，但其實你還是完不成，為什么？因為不你知道應該怎么開始完成 。 真正的計劃而是要有顆粒感 。 比如你的計劃是準備寫一個公眾號文章，這件事在你的計劃里面，一共三步就可以實現 。 第一步寫文章，第二步上傳，第三步發布 。 這個計劃本身根本對你沒什么意義，因為你不知道如何的去下手，它給你大腦的印象是，這件事很難，從而大概率你會拖延完不成 。 你要將這件事拆分成顆粒感比較強的東西 。 比如我去哪里去找選題，找幾個，追什么熱點，用什么案例，觀點是什么，是總分總還是分總分的形式 。 當你把一件事情拆分的足夠顆粒，這件事本事就很簡單了 。 從一件簡單的事情開始，大腦就不會排斥，會很有動力的思考 。 我在寫每一篇文章前都會畫思維導圖，如果不畫我根本不知道，我要寫什么，不知道些什么我就覺得難，一難我還不如在沙發打個王者 。
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普通人的時間管理就是早起 。 一天忙的要死，我還有時間去管理，大部分都是工作在管理我的時間…. 現實是你都在摸魚，且下班后的時間你都在“癱”，癱到凌晨2點，睡覺-起床-上班如此重復循環 。 如果你能早上6點醒，到9點上班，你中間會空出來3個小時，哪怕你坐車1個小時，還有2個小時可以完成很多的事情 。 似乎覺得談這個有點像在放屁，不切實際，可是我們普通人除了這樣還能怎么去對自己進行時間管理呢 。 都沒時間讓你來管理，談什么時間管理，所以早起這件事是個前置條件 。 晚上就算了，晚上大腦的褪黑素不允許你這樣 。 目標設定 這個很關鍵，做時間管理，防止拖延這件事里，目標設定很關鍵，有了目標，你就知道你做的任何一件事情，都是為其目標服務的 。 從而有動力去做 。 這里目標設定，除了我們常規一天要完成的目標之外，還有周目標，月目標，季度目標，甚至是年目標. 當你有了目標設定的話，你對自己每一天做的事，就有了目的性，目的性有了自然而然就有堅持下來的動力 。 這里可以提一下，目標可以設立大一點，上面提到的資格感，敢成交，感想，大部分人的能力其實是相同的，少部分精英除外. 能夠劃分出來人與人的差距，就是骨子里那種資格感，我值錢，我配收你錢，我配擁有更好的，順我者昌，逆我者亡的資格感 。 我覺得我家三姑六婆大部分喜歡說的一句話就是：“哎呦，咱可比不了別人啊，哪還有這個腦瓜兒” 你自己都認為你做不到，別人怎么可能認為你做到？ 資格感還是要有的~ 以上就是做好時間管理的方法，無論什么事情，做賬號，寫文章，還是其他 。 拖延本身像一把軟刀子，其實拖到最后就一無所有了 。

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