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女人補氣血喝什么茶 女性喝什么茶補氣血好

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女人補氣血喝什么茶 女性喝什么茶補氣血好

文章插圖
很多女性有氣血不足的癥狀，這其實是一個正常的癥狀，一般出現氣血不足癥狀就要注意補氣血了，因為氣血不足對身體的影響是很大的，比如氣血不足會直接影響到身體五臟六腑的機能 。那么，女人補氣血喝什么茶？女性喝什么茶補氣血好？
女人喝什么茶補氣血
【女人補氣血喝什么茶 女性喝什么茶補氣血好】(1)芝麻紅棗茶
材料：黑芝麻10g，紅棗5顆 ， 冰糖適量 。
做法：將紅棗洗凈，黑芝麻整理干凈，兩者和冰糖一同放入杯中，沖入熱開水悶10分鐘即可飲用 。
功效：補血明目，潤腸通便 。適用于倦怠乏力 ， 失眠，便秘等癥狀 。
(2)當歸紅茶
材料：當歸10g，紅茶8g，冰糖10g 。
做法：
1、當歸去除雜質洗凈 ， 放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開 。
2、加入紅茶，轉文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用 。
功效：補血養血 ， 溫暖腸胃，潤腸通便 。
(3)桂圓紅茶
材料：桂圓6枚，紅茶10g，紅糖適量 。
做法：
1、將桂圓、紅茶分別整理干凈，一同放入鍋中 。
2、加入適量的水，先用大火燒開，再加入紅糖 ， 轉小火煮20分鐘，濾渣取汁飲用即可 。
功效：補益氣血，溫暖腸胃，適用于貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等癥狀 。
(4)大棗枸杞茶
材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克 ， 清水600毫升 。
做法：
1、大棗洗凈去核，枸杞洗凈，和冰糖一同放入攪拌機中 ， 加入200毫升水打碎 。
2、然后打開攪拌機的蓋子，再加入200毫升清水，再攪打一次，這樣可以將大棗和枸杞磨得細一些 。
3、將打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中(不要用鐵鍋)，加入200毫升清水，煮開鍋即可飲用 。
功效：補血益氣 。
(5)桂圓紅棗茶
材料：紅棗100克，桂圓50克 。
做法：
1、將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘 。
2、或者將所有的材料放入保溫杯中 ， 沖入1000克沸水燜20分鐘 。功效：桂圓有養心安神、滋陰補血的功效 。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用 。
(6)參棗茶
材料：紅棗5顆，西洋參1錢 。
做法：
1、將紅棗放入沸水中小火煮3分鐘 。
2、參片放入杯中，注入紅棗水 ， 蓋蓋燜10分鐘 。
3、或者將所有的材料放入保溫杯中 ， 沖入350克沸水燜20分鐘 。
功效：西洋參能補助氣分 ， 并能補益血分 。補氣養陰，清熱生津 。用于氣虛陰虧，內熱 。
(7)黑豆茶
材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量 ， 水800毫升 。
做法：
1、首先將黑豆洗凈、瀝干，備用 。
2、然后在鍋里放入800毫升水，再將黑豆、蘇木倒入，煮熟 。
3、煮熟后將黑豆及蘇木撈起，最后加入紅糖，攪拌融化即可 。
功效：黑豆的功效高于黃豆，黑豆有壯腰補腎、對抗衰老、烏黑發質、補血益氣等 。
(8)紅棗玫瑰山楂茶
材料：紅棗10顆，玫瑰花3~4朵，山楂10克、枸杞子15~20顆，荷葉粉25克，檸檬半個，白菊花4~6朵 。
做法：
1、鍋中放入1800CC的冷水 。
2、將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花一同放入鍋中，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可 。
3、然后把切片后的檸檬放進去，一分鐘熄火 。只留下茶，其他的可以倒掉 。
功效：該茶可以幫助消化，消除脂肪的積聚 ， 開胃健脾 ， 補氣血 。在這過程中，你還能不需要節食就能有瘦身效果 。
氣血兩虛的癥狀
1、神疲乏力
氣血兩虛，導致臟腑機能的減退，可表現出身體容易疲倦 ， 神疲乏力 ， 經常會表現出疲倦神態，少氣懶言 。
2、自汗
由于氣血兩虛 ， 氣的固攝能力也會相對變得低下，導致衛外不固，常會出現自汗的癥狀，并且可在勞動后自汗癥狀加重 。
3、頭暈目眩
氣血雙虧，導致身體的各方臟腑器官營養不足，特別是當氣血不足以濡養大腦時，導致腦竅失養，致使氣血兩虛的人經常出現頭暈目眩等癥狀 。
4、面淡無華
氣血充足，則一個人的面色紅潤光澤，然而氣血不足的人群，由于氣血不足，不能夠上榮于頭面，故而可表現出面色淡白無華或者萎黃，口唇及眼瞼顏色淡白等癥狀，
5、月經失調
女子可因氣血虧虛，導致沖任失養，可表現為月經量少色淡、經期延后等情況 ， 若氣血虧虛嚴重，甚至可導致月經不行、經閉等情況的發生 。
6、心悸失眠
中醫認為心主神志，若血虛、血不養心 ， 可導致神不守舍，出現心悸失眠 。
7、形體消瘦
氣血兩虧，血虛不足以濡養形體 ， 靜筋脈、爪甲，因此氣血兩虛的人多消瘦、肢體麻木、爪甲淡白 。

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